Top

تصاویر سیکس پک

تصاویر سیکس پک

سیکس پک یا شکم شش تکه ، در حال حاضر یکی از علاقه مندی های جوانان در ورزش حرفه ای است. آنها تمایل دارند با تمرینات هر چند سخت و رژیم غذایی ، شکم شش تکه داشته باشند.

شکم شش تکه نشان دهنده تعداد دراز-نشست‌ هایی که می‌ توانید بروید نیست ، بلکه نشان می دهد که چربی شکمتان چه قدر اندک است. آقایان برای اینکه سیکس پک داشته باشند ، باید دارای حداکثر 10% چربی بوده و برای خانم‌ ها این مقدار حداکثر 12% است. اگر بتوانید چربی بدنتان را به این مقدار برسانید ، در این صورت می‌ توانید شکمی شش تکه داشته باشید.

جهت مشاهده سایر تصاویر مرتبط ، به صفحه عکس بدنسازی و جهت مشاهده سایر مقالات به صفحه کیمیا بلاگ مراجعه نمایید.

دیدگاهی درج نشده است
افزودن دیدگاه
* نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک

سه × پنج =