Top

رژیم غذایی سیکس پک

رژیم غذایی سیکس پک

یک برنامه غذایی مناسب و رژیم هدفمند ، برای داشتن شکم شش تکه الزامی است. به منظور برجسته کردن عضلات شکم ، می توانید از تغذیه مبتنی بر کالری های مورد نیاز بدن بهره بگیرید. اصول این نوع رژیم ساده ، اما پربازده است. تنها با مشخص کردن مصرف مواد غذایی ضروری و کنترل محسوس مصرف کالری به شکم سیکس پک مورد علاقه خود می رسید.
نکات کلیدی رژیم غذایی سیکس پک :
  • میزان کالری دریافتی روزانه خود را کنترل کنید.
  • مشخص کردن میزان مصرف پروتئین
  • مشخص کردن میزان مصرف چربی
  • مشخص کردن میزان مصرف کربوهیدرات
  • نوشیدن آب فراوان

جهت مشاهده سایر ویدیوهای مرتبط ، به صفحه فیلم بدنسازی و جهت مشاهده سایر مقالات به صفحه کیمیا بلاگ مراجعه نمایید.

دیدگاهی درج نشده است
افزودن دیدگاه
* نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک

سه × یک =