| نام و نام خانوادگی | صادق گرامی |
| تاریخ تولد | 1368/2/3 |
| محل تولد | تهران |
| وزن طبیعی | 110 کیلوگرم |
| رشته های ورزشی | فیزیک کلاسیک |
| باشگاه های محل تمرین | کارن و فلکس |
| بهترین دوست ورزشکار شما | ضیا |
| بهترین ساعت برای تمرین | ساعت 5 عصر |
| مدت زمان پیشنهادی تمرین برای ورزشکاران | یک ساعت و 10 دقیقه |
| بهترین میان وعده ها برای ورزشکاران | سالاد سزار ، عدسی ، سیب زمینی و تخم مرغ ، برنج و فیله |
| بهترین غذاها برای ورزشکاران | برنج با فیله،گوشت قرمز ،ماهی،بوقلمون و تخم مرغ و جوی دوسر برای صبح |
| بهترین بازه سنی برای شروع ورزش بدنسازی | 15 سال به بعد |
| بهترین تمرینات برای چربی سوز | تمرینات دایره ای و کراس فیت ،اسپینینگ ، هوازی |
| هزینه ماهانه مورد نیاز برای یک بدنساز آماتور | 3 میلیون تومان |
| هزینه ماهانه مورد نیاز شما برای ورزش بدنسازی | 6 میلیون تومان |
| ورزش انفرادی را پیشنهاد می کنید یا با حریف تمرینی و به چه دلیل | در هر 2 صورت تا حد ناتوانی خوبه |
| مربی های سابق | وحید اکبر زاده |
| مربی های فعلی | داریوش تهرانی |
| سابقه ورزش | ۳سال ژیمناستیک ۱۲ سال کشتی ۷ سال پرورش اندام |
| الگوی ورزشی | فیل هیث |
| بزرگترین هدف | بهترین خود بودن |
| مکمل های مورد استفاده برای چربی سوزی | چربی سوز بایوتک |
| مکمل های مورد استفاده برای افزایش حجم و وزن | پروتئین وی ، بی سی ای ای ، گلوتامین ، کراتین ، گلوکز ویتارگو |
| مکمل های مورد استفاده تکمیلی برای افزایش انرژی و استقامت | پمپ ، بتا آلانین و کراتین |
| راه های ارتباط با شما | اینستاگرام و تلفن |
صادق گرامی | Sadegh Gerami
افتخارات
- برنز مستر المپیای تونس
- نایب قهرمان ماسل شو دبی
- برنز فیتنس اکسپو دبی
- نایب قهرمان دیاموند کاپ
- قهرمان چند دوره استان تهران و کشور
[elfsight_instagram_feed id=”14″]