شرکت کیمیا مکمل آراد با نام مستعار کیمیا ساپلمنت و یا کیمیا نوتریشن در راستای تسهیل ارائه مکمل های ورزشی با کیفیت ، به ورزشکاران و علاقه مندان رشته ورزشی بدنسازی در سال 2007 شروع به فعالیت‌ در حوزه مکمل‌های ورزشی نموده و در حال حاضر نماینده انحصاری برندهای BIOTECHUSA بایوتک مجارستان ، SCITEC NUTRITION سایتک مجارستان ، TREC NUTRITION ترک لهستان ، IRONMAXX آیرون مکس آلمان‌ ، QNT بلژیک و REFLEX رفلکس انگلستان در خاورمیانه می باشد.

09359575216

Tehran, andarzgoo, sana shopping center, Andarzgoo Blvd

you train , we will do the rest
  • No products in the cart.
  • No products in the cart.
Top

قرص سی ال ای

قرص سی ال ای

مطالعات متعددی نشان می دهند که مصرف قرص سی ال ای منجر به چربی سوزی و افزایش حجم بدن می گردد. قرص سی ال ای ( لینولئیک اسید ترکیب شده ) یک اسید چرب است ، مشابه اسیدهای چرب امگا 6 اما با خواص فوق العاده ای برای پوست و چربی سوزی. سی الی ای یک ” چربی خوب ” محسوب می شود که در گوشت گاو و محصولات لبنی به مقدار کم یافت می شود. اگرچه CLA یک چربی است ، تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه 1.4 الی 3.0 گرم سی ال ای منجر به کاهش چربی کل بدن می گردد. برای دریافت این مقدار سی ال ای به صورت طبیعی باید بیشتر از 1 کیلوگرم گوشت گاو ، 0.5 کیلوگرم پنیر و 3 لیتر شیر روزانه مصرف کنید. افزایش میزان CLA مورد نیاز ، تنها از طریق مواد غذایی امکان پذیر نخواهد بود و شما نیاز به مصرف قرص سی ال ای نیز دارید. ممکن است عجیب به نظر برسد که اسید چرب می تواند به کاهش چربی بدن به همراه افزایش توده عضلانی بدون چربی کمک کند. اما این چیزی است که علم نشان می دهد! اگرچه از لحاظ تکنیکی چربی ترانس سی ال ای به صورت طبیعی در مواد غذایی ما وجود دارد و بسیار متفاوت با چربی ترانس صنعتی که در موادی همچون روغن گیاهی وجود دارد ، می باشد. مانند بسیاری از عوامل طبیعی ، CLA یک موقعیت ارگانیک و با معنایی در رژیم غذایی ما دارد.

تاثیر قرص سی ال ای در چربی سوزی :

گرچه اسید لینولئیک ترکیب شده یک چربی ترانس است ، اما برای این موضوع هم هدفی وجود دارد! به طور خاص ، قرص سی الی ای به کاهش نیاز به مصرف غذاهای غیر ضروری کمک می کند و تولید چربی های اضافی را مهار می کند. اساسا CLA یک نوع خاص از چربی است که جایگزین نیاز ما برای دیگر چربی های ناسالم محسوب می شود. CLA باعث می شود چربی های اضافه از بین بروند ، کالری هایی که در حال حاضر وجود دارد را می سوزاند و هیچ کالری اضافی ایجاد نمی کند. یک مطالعه ای که اخیرا بر روی 53 فرد سالم صورت گرفت نشان داده است که مصرف روزانه 4.2 گرم سی ال ای منجر به کاهش قابل توجهی ( 3.8% ) چربی بدن می گردد. مطالعه دیگری بر روی افراد چاق صورت گرفت که نشان می دهد مصرف حداقل 3.4 گرم  قرص سی ال ای برای یک دوره 12 هفته ای منجر به کاهش قابل توجه چربی بدن می گردد.

منابع غذایی غنی از سی ال ای :

  1. گوشت بره ( 5.6 میلی گرم CLA در هر گرم چربی کل )
  2. شیر گاو هموژنیزه ( 5.5 میلی گرم در هر گرم چربی کل )
  3. کره ( 4.7 میلی گرم در هر گرم چربی کل )
  4. پنیر ( 4.5 میلی گرم در هر گرم چربی کل )
  5. گوشت گاو تازه ( 4.3 میلی گرم در هر گرم چربی کل )
  6. پنیر چدار ( 3.6 میلی گرم در هر گرم چربی کل )
  7. مرغ ( 0.9 میلی گرم در هر گرم چربی کل )
  8. خوک ( 0.6 میلی گرم در هر گرم چربی کل )

مزایای قرص سی ال ای چیست ؟

در مطالعه ای که بر روی تاثیر سی ال ای بر حجم عضلات صورت گرفته بود ، کارشناسان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه 7.2 گرم CLA در کنار یک رژیم بدنسازی سالم منجر به افزایش حجم بازوها ، پشت پا و حجم کلی بدن می گردد. تحقیقات همچنین نشان می دهند که قرص سی ال ای مزایای بالقوه ای در سلامتی پوست نیز دارد. به همین دلیل است که در بسیاری از محصولات آرایشی و زیبایی مرتبط با پوست ، CLA وجود دارد.

افزایش میزان متابولیسم :

این ویژگی برای هر ورزشکاری که به دنبال کاهش وزن می باشد ، ویژگی مثبتی محسوب می شود.

کاهش وزن :

عضلات چربی را می سوزانند و همچنین در متابولیسم نیز شرکت می کنند که در مدیریت کاهش وزن موثر است.

کاهش کلسترول و تریگلیسیرید :

از آن جایی که بسیاری از افراد کلسترول و تری گلیسیرید بالایی دارند ، CLA می تواند بر روی هر فردی با کلسترول بالا تاثیر داشته باشد.

کاهش استحکام انسولین :

این ویژگی به افراد بزرگسال کمک می کند تا از دیابت جلوگیری شود و کنترل وزن را راحت تر می کند.

کاهش حساسیت های غذایی :

از آن جایی که آلرژی های غذایی در هنگام کاهش وزن ممکن است سخت تر شود ، این ویژگی CLA نقش مهمی را در این زمینه ایفا می کند.

سلامتی قلب :

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف 4.5 گرم قرص سی ال ای به مدت 8 هفته منجر به تنظیم سطح فشار خون بالا می گردد.

بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش التهابات :

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف قرص سی ال ای منجر به کاهش التهابات بدن شده و سیستم ایمنی را تقویت می کند.

روش های عملکرد قرص سی ال ای در بدن :

  1. کاهش میزان چربی ذخیره شده بعد از غذا خوردن
  2. افزایش تجزیه چربی در سلول های چربی
  3. افزایش میزان متابولیسم چربی
  4. کاهش تعداد سلول های چربی در بدن

نحوه مصرف قرص سی ال ای :

انواع مختلفی  CLA وجود دارد از جمله پودر و قرص. اما متداول ترین نوع سی ال ای ژل و یا کپسول می باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه 1.4 تا 6.8 گرم CLA مفید خواهد بود.

جهت مشاهده مقالات مرتبط با این مقاله ، به صفحه مکمل بدنسازی و جهت مشاهده سایر مقالات به صفحه کیمیا بلاگ مراجعه نمایید.

دیدگاهی درج نشده است
افزودن دیدگاه
* نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک

12 − پنج =