| نام و نام خانوادگی | مرتضی روشن ضمیر |
| تاریخ تولد | 1355/6/2 |
| محل تولد | بابل |
| وزن طبیعی | 112 کیلوگرم |
| رشته های ورزشی | کشتی ، بوکس ، پرورش اندام |
| باشگاه های محل تمرین | باشگاه فدک بابل |
| بهترین دوست ورزشکار شما | مجتبی نوترکی |
| بهترین ساعت برای تمرین | ساعت 6 عصر |
| مدت زمان پیشنهادی تمرین برای ورزشکاران | یک ساعت و نیم |
| بهترین میان وعده ها برای ورزشکاران | آجیل خام |
| بهترین غذاها برای ورزشکاران | پروتئین و کربوهیدرات در کنار هم |
| بهترین بازه سنی برای شروع ورزش بدنسازی | 15 سال به بالا زیر نظر مربی آگاه به علم روز |
| بهترین تمرینات برای چربی سوز | کار با دستگاه و تمرینات هوازی در انتهای تمرین |
| هزینه ماهانه مورد نیاز برای یک بدنساز آماتور | 500 هزار تومان |
| هزینه ماهانه مورد نیاز شما برای ورزش بدنسازی | 2 میلیون تومان |
| ورزش انفرادی را پیشنهاد می کنید یا با حریف تمرینی و به چه دلیل | با حریف تمرینی - کمک برای نهایت فشار صحیح روی عضلات |
| مربی های سابق | ----- |
| مربی های فعلی | ----- |
| سابقه ورزش | 27 سال |
| الگوی ورزشی | رونی کلمن |
| بزرگترین هدف | سلامتی |
| مکمل های مورد استفاده برای چربی سوزی | ال كارنيتين و ترمو ایکس شرکت بایوتک |
| مکمل های مورد استفاده برای افزایش حجم و وزن | گينر ، پروتئین ، بی سی ای ای |
| مکمل های مورد استفاده تکمیلی برای افزایش انرژی و استقامت | بتا آلانين |
| راه های ارتباط با شما | واتس اپ |
مرتضی روشن ضمیر | Morteza Roshan Zamir
افتخارات
- نفر اول و اوورال مسابقات جهانی اسپانیا 2018
- اوورال آسیا 2011
- اوورآل کشور انتخابی تیم ملی 1385
- قهرمان چندین دوره کشور
- نفر اول انتخابی تیم ملی 1398
[elfsight_instagram_feed id=”7″]