نام و نام خانوادگی مرتضی روشن ضمیر
تاریخ تولد 1355/6/2
محل تولد بابل
وزن طبیعی 112 کیلوگرم
رشته های ورزشی کشتی ، بوکس ، پرورش اندام
باشگاه های محل تمرین باشگاه فدک بابل
بهترین دوست ورزشکار شما مجتبی نوترکی
بهترین ساعت برای تمرین ساعت 6 عصر
مدت زمان پیشنهادی تمرین برای ورزشکاران یک ساعت و نیم
بهترین میان وعده ها برای ورزشکاران آجیل خام
بهترین غذاها برای ورزشکاران پروتئین و کربوهیدرات در کنار هم
بهترین بازه سنی برای شروع ورزش بدنسازی 15 سال به بالا زیر نظر مربی آگاه به علم روز
بهترین تمرینات برای چربی سوز کار با دستگاه و تمرینات هوازی در انتهای تمرین
هزینه ماهانه مورد نیاز برای یک بدنساز آماتور 500 هزار تومان
هزینه ماهانه مورد نیاز شما برای ورزش بدنسازی 2 میلیون تومان
ورزش انفرادی را پیشنهاد می کنید یا با حریف تمرینی و به چه دلیل با حریف تمرینی - کمک برای نهایت فشار صحیح روی عضلات
مربی های سابق -----
مربی های فعلی -----
سابقه ورزش 27 سال
الگوی ورزشی رونی کلمن
بزرگترین هدف سلامتی
مکمل های مورد استفاده برای چربی سوزی ال كارنيتين و ترمو ایکس شرکت بایوتک
مکمل های مورد استفاده برای افزایش حجم و وزن گينر ، پروتئین ، بی سی ای ای
مکمل های مورد استفاده تکمیلی برای افزایش انرژی و استقامت بتا آلانين
راه های ارتباط با شما واتس اپ
محسن روشن ضمیر

مرتضی روشن ضمیر | Morteza Roshan Zamir

trophy

افتخارات

  • نفر اول و اوورال مسابقات جهانی اسپانیا 2018
  • اوورال آسیا 2011
  • اوورآل کشور انتخابی تیم ملی 1385
  • قهرمان چندین دوره کشور
  • نفر اول انتخابی تیم ملی 1398

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شانزده + هجده =