نام و نام خانوادگیمرتضی روشن ضمیر
تاریخ تولد1355/6/2
محل تولدبابل
وزن طبیعی112 کیلوگرم
رشته های ورزشیکشتی ، بوکس ، پرورش اندام
باشگاه های محل تمرینباشگاه فدک بابل
بهترین دوست ورزشکار شمامجتبی نوترکی
بهترین ساعت برای تمرینساعت 6 عصر
مدت زمان پیشنهادی تمرین برای ورزشکارانیک ساعت و نیم
بهترین میان وعده ها برای ورزشکارانآجیل خام
بهترین غذاها برای ورزشکارانپروتئین و کربوهیدرات در کنار هم
بهترین بازه سنی برای شروع ورزش بدنسازی15 سال به بالا زیر نظر مربی آگاه به علم روز
بهترین تمرینات برای چربی سوزکار با دستگاه و تمرینات هوازی در انتهای تمرین
هزینه ماهانه مورد نیاز برای یک بدنساز آماتور500 هزار تومان
هزینه ماهانه مورد نیاز شما برای ورزش بدنسازی2 میلیون تومان
ورزش انفرادی را پیشنهاد می کنید یا با حریف تمرینی و به چه دلیلبا حریف تمرینی - کمک برای نهایت فشار صحیح روی عضلات
مربی های سابق-----
مربی های فعلی-----
سابقه ورزش27 سال
الگوی ورزشیرونی کلمن
بزرگترین هدفسلامتی
مکمل های مورد استفاده برای چربی سوزیال كارنيتين و ترمو ایکس شرکت بایوتک
مکمل های مورد استفاده برای افزایش حجم و وزنگينر ، پروتئین ، بی سی ای ای
مکمل های مورد استفاده تکمیلی برای افزایش انرژی و استقامتبتا آلانين
راه های ارتباط با شماواتس اپ
محسن روشن ضمیر

مرتضی روشن ضمیر | Morteza Roshan Zamir

trophy

افتخارات

  • نفر اول و اوورال مسابقات جهانی اسپانیا 2018
  • اوورال آسیا 2011
  • اوورآل کشور انتخابی تیم ملی 1385
  • قهرمان چندین دوره کشور
  • نفر اول انتخابی تیم ملی 1398

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

16 − چهار =