qimia logoqimia logoqimia logoqimia logo
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • مکمل های افزایش وزنافزایش وزن افزایش وزن سالم نیاز به تغییر سبک زندگی دارد. به طور معمول ، کسانی که می خواهند عضلات خود را افزایش دهند ، به دنبال افزودن وزن هستند. بعضی از مکمل ها به عنوان منبع متمرکز کالری محسوب می شوند که برای اضافه کردن وزن مفید هستند. اگر مصرف این مکمل ها را با رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی ترکیب نکنید ، به نتیجه مطلوب دست نخواهید یافت. مکمل های افزایش وزن پروتئین های با کیفیتی را فراهم می کنند که به رشد عضلات نیز کمک فراوانی می کنند. این مکمل ها معمولا دارای ترکیبی متعادل از مواد مغذی ( و یا حداقل کربوهیدرات و پروتئین ) هستند. همه مکمل های افزایش وزن کالری ندارند ، برخی از آنها حاوی مواد گیاهی هستند که اشتهای شما را تحریک کرده و یا انرژی شما را افزایش می دهند ، بنابراین می توانید به راحتی غذا بخورید و کالری و قدرت مورد نیازتان در حین تمرین را به دست آورید.
      • کراتین
      • کربوهیدرات
      • گینر
    • مکمل های کاهش وزنکاهش وزن کاهش وزن در علم پزشکی ، بهداشت و تناسب اندام به صورت کاهش حجم بدن تعریف می‌شود. کم کردن وزن می‌تواند به دلیل بیماری ، چاقی و اضافه وزن باشد. وزن کم کردن ممکن است به صورت عمدی و با هدف تناسب اندام صورت پذیرد. همچنین کاهش وزن کنترل شده می‌تواند خطر بیماری‌هایی مانند دیابت ،  بیماری‌های قلبی ، فشار خون بالا ،  ورم مفاصل و یا بعضی از سرطان‌ها را کاهش دهد. وقتی که به مدیریت وزن خود فکر می کنید ، باید تعادل مناسبی بین تمرین و رژیم غذایی سالم خود برقرار کنید. اگر می خواهید به روشی سالم وزن کم کنید و لازم دارید تا اشتهای خود را کنترل کنید ، استفاده روزانه پروتئین و مکمل ها راهی آسان در رسیدن به هدفتان می باشد. اکثر مکمل های کاهش دهنده وزن با کاهش اشتها ، افزایش سرعت متابولیسم بدن و به جریان درآوردن آب داخل بدن ، منجر به کاهش وزن می گردند. اگرچه اجزای تشکیل دهنده مکمل ها بدن شما را تحریک می کنند ، اما همچنان به رژیم غذایی سالم و تمرینات مداوم نیاز خواهید داشت.
      • ال کارنیتینال کارنیتین ال کارنیتین یک اسید آمینه غیر ضروری ( بلوک ساختاری برای پروتئین ها ) است که به صورت طبیعی در بدن تولید می شود. وظیفه اصلی کارنیتین کمک به بدن در تولید انرژی است و همچنین نقش مهمی در حرکت عضلات ، عملکرد طبیعی مغز و قلب دارد. کارنیتین هم به صورت طبیعی در منابع غذایی و هم در مکمل ها وجود دارد. مکمل های ال کارنتین برای افزایش سطح کارنیتین در افرادی که میزان الکارنیتین طبیعی آن ها پایین است ، مفید می باشد. مکمل ال کارنیتین همچنین به عنوان یک مکمل جایگزین برای گیاه خواران ، نوزادان کم وزن و یا زودرس نیز استفاده می شود. بدن می تواند ال کارنتین را به سایر اسیدهای آمینه مانند استیل الکارنیتین و پروپیونیل- ال-کارنیتین تبدیل کند. مکمل های ال کارنتین منجر به افزایش استقامت ، کاهش وزن ، جلوگیری از آسیب های عضلانی ، بهبود فعالیت های مغزی و تنظیم قند خون می گردند
      • سی ال ایسی ال ای سی ال ای اسید چرب طبیعی است که در گوشت و لبنیات یافت می شود. CLA در واکنش های متابولیکی که بافت های چربی بدن را تنظیم می کند ، دخیل است. مکمل های سی ال ای راهی راحت و آسان برای به دست آوردن مزایای CLA می باشند. مکمل های سی ال ای به چربی سوزی ، تعادل وزن ، محافظت از استخوان ها ، حفظ توده های عضلانی بدون چربی و کنترل دیابت نوع دو ( دیابتی که معمولا منجر به چاقی می شود ) ، کمک می کند. این مکمل ها به دو صورت قرص و شربت در غلظت های مختلفی موجود هستند. تحقیقات علمی نشان می دهد که مصرف CLA برای جلوگیری از بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان مفید بوده و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مانع از تولید چربی های اضافی نیز می گردد. به دلیل اثر بخشی آن در کاهش چربی بدن ، به عنوان یک مکمل محبوب در کاهش وزن شناخته شده است.
      • فت برنرفت برنر ( چربی سوز ) واقعیت این است که فت برنرها نتیجه می دهند ، اما معجزه نمی کنند. اصطلاح فت برنر (چربی سوز) برای توصیف مکمل های غذایی ای استفاده می شود که منجر به افزایش متابولیسم چربی و انرژی ، کاهش وزن ، افزایش اکسیداسیون ( ترکیب مواد با اکسیژن ) چربی در حین ورزش و کاهش اشتها می گردند. فت برنرها میزان متابولیسم بدن شما را افزایش می دهند که منجر به سوزاندن کالری بیشتر در حین ورزش و فعالیت های عادی روزانه می شود، سپس سطح انرژی شما را بالا برده که در نتیجه ، به شما کمک می کند تا شدت و مدت زمان تمرینات خود را افزایش دهید. اکثر مکمل های فت برنر محرک هستند ، بدین معنا که سرعت سوختن چربی و تبدیل آن به انرژی را افزایش می دهند. انواع مختلفی از مکمل های چربی سوز وجود دارد که تولید هورمون رشد و سایر مواد شیمیایی آنابولیک در بدن را بالا می برند.
      • واتر کنترل
    • مکمل های عضله سازیعضله سازی داشتن عضلات سالم باعث می شود تا بهترین عملکرد را در حین تمرینات ورزشی داشته باشید. کسانی که به طور جدی به دنبال عضله سازی هستند ، علاوه بر داشتن برنامه غذایی مناسب باید از مکمل های ورزشی نیز استفاده کنند. طیف گسترده ای از مکمل ها وجود دارد که به طور خاص برای عضله سازی طراحی شده اند و مواد مغذی لازم برای شما در حین تمرین را فراهم می کنند. مکمل های عضله ساز تاثیرات به سزایی در افزایش توده های عضلانی بدون چربی ( به ویژه در تمرینات قدرتی ) ، بهبود قدرت عضلات ، کاهش درد عضلانی و سطح التهاب ناشی از ورزش و جریان خون دارند. مکمل های عضله سازی عموما به دو گروه کلی دسته بندی می شوند : تقویت کننده تمرینات : که با افزایش قدرت ، انرژی و استقامت به این هدف دست می یابند. مانند کراتین ها ، تستسترون بوسترها و مکمل های قبل از تمرین ( پری ورک اوت ها ) تقویت کننده ریکاوری : مکمل های کاملا متفاوتی که برای بهبود ریکاوری پس از تمرین طراحی شده اند و با تحریک سنتز پروتئین ، تامین مواد مغذی مورد نیاز و کمک به کاهش درد عضلات به این…
      • آمینو
      • بی سی ای ای
      • پروتئین
      • پری ورک اوت
      • گلوتامین
    • مکمل های میان وعدهمیان وعده رژیمی
    • مکمل های ویتامینویتامین ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که برای سوخت و ساز ، اعمال حیاتی بدن ، رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه و رژیم غذایی نامناسب ، سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می‌شود و منجر به ابتلا به بیماری های گوناگونی می گردد. ویتامین‌ها سبب تسهیل سوخت و ساز بدن و یا متابولیزم می‌شوند و رشد و نمو و ترمیم سلول های بنیادی بدن را میسر می‌سازند. برخی از ویتامین‌ها سبب جذب مواد غذایی در روده  و بعضی نیز به عنوان کاتالیزور( افزایش دهنده سرعت واکنش ) عمل می‌کنند. تاثیر آن‌ها بر روی بافت‌های پوششی و همچنین استخوان بوده و در مجموع هر کدام از آن‌ها از بروز یک عارضه جلوگیری می‌کند. ویتامین‌ها را به دو دستهٔ اصلی تقسیم کرده‌اند. این دو دسته عبارت‌اند از: ویتامین‌های محلول در چربی و ویتامین‌های محلول در آب . ویتامین  E ، K ، D و A از جمله ویتامین‌های محلول در چربی هستند. ویتامین C  و ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین‌های محلول در آب هستند. علاوه بر مواد معدنی ، ویتامین‌ها نیز مورد نیاز بدن هستند ، زیرا بدون حضور آن‌ها در غذا ، سلامتی و تعادل اعضای بدن ناپایدار شده و در اعمال حیاتی اختلالاتی ایجاد می شود که عواقب بدی برای سلامتی بدن خواهد داشت. ویتامین‌ها سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کنند. کمبود تنها یک…
      • آرژنینآرژنین آرژنین و یا ال-آرژنین اسید آمینه ای است که در بدن تولید می شود. انواع مختلفی از مواد غذایی با پروتئین بالا مانند مواد لبنی ، انواع گوشت ها و غذاهای دریایی شامل آرژنین می باشند. با این حال بسیاری از افراد از مکمل های آرژنین برای تامین مقدار مورد نیاز روزانه خود استفاده می کنند. مکمل های آرژنین به تقویت جریان خون کمک فراوانی می کنند ، از این رو این مکمل ها برای قبل از تمرین مناسب هستند و از طریق راه های مختلف به بهبود فعالیت های فیزیکی شما کمک می کنند. دوز مصرف روزانه آرژنین ، بستگی به رژیم غذایی فعلی شما و نرخ ویژه تبدیل ال-آرژنین به نیتریک اکسید ( NO ) دارد. برخی از افراد از آرژنین برای پیشگیری از سرماخوردگی ، بهبود عملکرد کلیه ( بعد از پیوند کلیه ) ، کنترل فشار خون بالا در دوران بارداری ، بهبود عملکرد تمرینات ورزشی و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می کنند.
      • آنتی اکسیدان
      • تستسترون بوستر
      • جوینت ساپورت
      • جی اچ بوستر
      • سایر ویتامین ها
      • فیش اویل
      • ویتامین و مینرالویتامین و مینرال ویتامین ها مواد ارگانیکی هستند که توسط گیاهان و حیوانات تولید می شوند. مینرال عناصر معدنی هستند که از خاک و آب ایجاد شده و توسط گیاهان جذب می شوند. مکمل های ویتامین و مینرال شامل ترکیبی از انواع ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مواد تشکیل دهنده ای می باشند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و رشد طبیعی می شوند و به سلول های بدن کمک می کنند تا کار خود را به درستی انجام دهند. بنابراین بدن شما به مقادیر بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. خوردن غذاهای متنوع ، بهترین راه جذب تمامی ویتامین ها و مینرال روزانه مورد نیاز شما و همچنین تعادل کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها و کالری می باشد. با این حال ، ممکن است بعضی از افراد برای جبران کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ، به مصرف مکمل های غذایی نیاز داشته باشند. مصرف روزانه این دسته از مکمل ها باید متناسب با RDI ( مقدارمواد غذایی دریافتی توصیه شده ) باشد.
  • کیمیا بلاگ
    • ویترین کیمیا بلاگ
    • حرکات بدنسازی
      • حرکت شکمحرکت شکم | حرکات شکم | حرکت سیکس پک | حرکات سیکس پک | تمرین شکم | تمرینات شکم | تمرین سیکس پک | تمرینات سیکس پک
      • حرکت بازوحرکت بازو | حرکات بازو | حرکت جلو بازو | حرکات جلو بازو | تمرین بازو | تمرینات بازو | تمرین جلو بازو | تمرینات جلو بازو
      • حرکت پشت بازوحرکت پشت بازو | حرکات پشت بازو | تمرین پشت بازو | تمرینات پشت بازو
      • حرکت سینهحرکت سینه | حرکات سینه | حرکت بالا سینه | حرکات بالا سینه | تمرین سینه | تمرینات سینه | تمرین بالا سینه| تمرینات بالا سینه | حرکت زیر سینه | حرکات زیر سینه | تمرین زیر سینه| تمرینات زیر سینه
      • حرکت سرشانهحرکت سرشانه | حرکات سرشانه | تمرین سرشانه | تمرینات سرشانه
      • حرکت زیر بغلحرکت زیر بغل | حرکات زیر بغل | حرکت زیربغل | حرکات زیربغل | تمرین زیر بغل | تمرینات زیر بغل | تمرین زیربغل | تمرینات زیربغل
      • حرکت رانحرکت ران | حرکات ران | تمرین ران | تمرینات ران | حرکت ران پا | حرکات ران پا | تمرین ران پا | تمرینات ران پا
      • حرکت ساقحرکت ساق | حرکات ساق | تمرین ساق | تمرینات ساق | حرکت ساق پا | حرکات ساق پا | تمرین ساق پا | تمرینات ساق پا
      • حرکت ساعدحرکت ساعد | حرکات ساعد | تمرین ساعد | تمرینات ساعد
    • مکمل بدنسازی
    • برنامه بدنسازی
    • ورزش و تغذیه
    • بدنسازی بانوان
    • اخبار ورزشی
    • عکس بدنسازی
    • آهنگ بدنسازی
    • فیلم بدنسازی
  • بدنسازی در خانه
    • حرکات شکم در خانه
    • حرکات سینه در خانه
    • حرکات بازو در خانه
    • حرکات پا در خانه
    • حرکات ران پا در خانه
    • حرکات زیربغل در خانه
    • حرکات شانه در خانه
    • ورزش های چربی سوزی در خانه
  • شعب ترک ویر
  • تیم های کیمیا
    • تیم ترک نوتریشن
    • تیم سایتک
    • تیم بایوتک
    • تیم آیرون مکس
    • تیم کیو ان تی
  • ارتباط با ما
  • صفحه اصلی
  • کیمیا بلاگ
  • مکمل بدنسازی
  • مکمل های چربی سوز
مکمل پری ورک اوت
اطلاعات جامع درباره مکمل پری ورک اوت
2020-06-01
مکمل رشد عضلات
مکمل رشد عضلات
2020-06-03

مکمل های چربی سوز

منتشر شده توسط Qimia در 2020-06-02
موضوعات
  • مکمل بدنسازی
برچسب ها
  • بهترین چربی سوز
  • بهترین قرص چربی سوز
  • بهترین مکمل چربی سوز
  • چربی سوز قوی
  • قرص چربی سوز
  • قرص چربی سوز قوی
  • قرص های چربی سوز
  • قویترین چربی سوز
  • مکمل چربی سوز
مکمل های چربی سوز

مکمل های چربی سوز

مکمل های چربی سوز حاوی مواد محرک هستند. رژیم غذایی و ورزش اولین شرط لازم و ضروری برای چربی سوزی محسوب شده و اگر به درستی اجرا شوند ، منجر به کاهش وزن و چربی های اضافی می گردند. با این حال ، ممکن است هفته ها بگذرد و شاهد هیچ تغییر چشمگیری نباشید. این موقع ، زمان مصرف مکمل چربی سوز است. در این گام ممکن است با مشکلات متعددی رو به رو شوید ، به خصوص زمانی که از مکمل های چربی سوز متفاوتی ( بدون داشتن اطلاع کافی از مواد تشکیل دهنده آن ها ) استفاده می کنید.

حتما مطالعه کنید : نوشیدنی چربی سوز هنگام ورزش

عموما مکمل های چربی سوز به دو دسته تقسیم می شوند :

  1. مکمل های چربی سوز مبنی بر مواد محرک
  2. مکمل های چربی سوز مبنی بر مواد غیر محرک

مکمل چربی سوز مبنی بر مواد محرک معمولا شامل یک یا چند ترکیب حاوی کافئین می باشند که با افزایش سطح کاتکولامین ها ( انواع ترکیباتی همچون دوپامین که از ترشحات مرکز غده‌ فوق کلیوی به دست آمده و بر دستگاه عصبی سمپاتیک اثر دارند و همچنین باعث افزایش سطح هوشیاری شده و پتانسیل چربی سوزی دارند ) کار می کنند. به عبارت دیگر قرص چربی سوز که فاقد مواد محرک است از طریق مکانیسم جداسازی سطح کاتکولامین افزایش یافته ، کار می کند.

افزایش سطح کاتکولامین در چربی سوز قوی برای روند چربی سوزی بسیار ضروری می باشد. البته افرادی که به مواد محرک حساسیت دارند باید از مصرف این دسته مکمل های چربی سوز خودداری کنند. دلیل اصلی استفاده اکثر ورزشکاران از مکمل چربی سوز مبنی بر مواد غیر محرک ، تاثیرات غیر قابل پیش بینی بعد از هضم است.

کاتکولامین ، ماده ای شیمیایی است که از طریق فعالیت محرک ها افزایش می یابد و الگوی قابل پیش بینی از سوخت و ساز در بدن انسان ندارد. بخش بزرگی از این عملکرد غیر قابل پیش بینی ناشی از جهش های ژنتیکی در افراد است که در قابلیت های آنزیم COMT تاثیر می گذارد تا به طور موثر کاتکولامین ها را تجزیه کند. به همین دلیل است که بعضی از افراد علائم ناشی از مصرف محرک ها از جمله حالت تهوع ، تشنج ، اضطراب ، احساس ترس و توهم را  به دلیل عدم حذف به موقع کاتکولامین ها ، احساس می کنند.

  • اسید لینولئیک بایوتک - 02
  • اسید لینولئیک سایتک نوتریشن - 03

اگر قبلا قهوه مصرف کرده اید و تا ساعت ها احساس اضطراب داشته اید ، به دلیل حساسیت بدن شما به مواد محرک بوده است و توصیه می شود از مکمل چربی سوز قوی که فاقد مواد محرک است ، استفاده نمایید. اگر میزان مصرف کافئین را کنترل کنید ، فعالیت آنزیم COMT سریع تر شده و دیگر مشکلی در استفاده از مکمل های چربی سوز حاوی مواد محرک نخواهید داشت. اگر قصد چربی سوزی قوی را دارید ، می توانید در کنار تمرینات ورزشی و رژیم غذایی خود از مکمل های زیر نیز استفاده کنید :

قرص چربی سوز ال کارنیتین :

ال کارنیتین یک آمینو اسید غیر ضروری بوده ، بدین معنی که به صورت طبیعی در بدن انسان تولید می شود. کار اصلی ال کارنیتین کمک به تولید انرژی مورد نیاز بدن بوده و نقش اساسی در حرکت عضلات ، عملکرد طبیعی مغز و قلب دارد. ال کارنیتین مسئول انتقال اسیدهای چرب به سلول های میتوکندری ( جایی که انرژی تولید می شود ) می باشد. تقریبا 98% ال کارنیتین در داخل عضلات ذخیره شده و تنها مقدار بسیار کمی در کبد و خون وجود دارد.

  • L-CARNITINE + CHROME
    ال کارنیتین + کروم بایوتک
  • ال کارنیتین کارنی ایکس سایتک نوتریشن
    ال کارنیتین کارنی ایکس سایتک نوتریشن
  • ال کارنیتین لیکوئید کارنی-ایکس 40000 سایتک نوتریشن
    ال کارنیتین لیکوئید کارنی-ایکس 40000 سایتک نوتریشن
  • ال-کارنیتین 1000 بایوتک
    ال-کارنیتین 1000 بایوتک

در برخی موارد ال کارنیتین به صورت شرطی ضروری است ، بدین معنا که بدن به مقدار کافی این ترکیب را تولید نمی کند. مصرف مکمل ال کارنیتین در این شرایط و برای افرادی که شرایط ژنتیکی خاصی دارند و یا تحت درمان های پزشکی قرار دارند ، ضروری است. منابع اصلی طبیعی ال کارنیتین گوشت گاو ، گوشت خوک ، مرغ و شیر است ، از این رو مصرف مکمل ال کارنیتین برای گیاه خواران توصیه می شود.

دو نوع اصلی قرص چربی سوز ال کارنیتین که باید در رژیم های غذایی خود استفاده کنید عبارتند از :

  1. ال-کارنیتین ال-تارترات
  2. استیل-ال-کارنیتین

به منظور دستیابی به اطلاعات بیشتر در مورد مکمل ال کارنیتین ، می توانید به مقاله های خواص ال کارنیتین ، فواید ال کارنیتین و ال کارنیتین چیست مراجعه کرده و اطلاعات کافی درباره این مکمل به دست آورید.

مکمل چربی سوز سی ال ای :

اسید لینولئیک یک اسید چرب ضروری است. اسیدهای چرب ضروری ، چربی هایی هستند که بدن شما برای حفظ سلامتی به آن ها نیاز دارد و از آنجایی که بدن قادر به تولید آن ها نمی باشد ، باید از طریق مواد غذایی و یا مکمل های چربی سوز تامین شوند. منابع رایج اسید لینولئیک عبارتند از گوشت گاو و محصولات لبنی. واژه ” ترکیب شده ” به نوع پیوند بین مولکول ها اشاره دارد. برخی محققان معتقدند غذایی که حیوانات می خورند ، سن آن ها ، گونه و دیگر عوامل فصلی بر میزان CLA موجود در غذای شما تاثیر می گذارد. مکمل چربی سوز قوی سی ال ای یکی از محبوب ترین مکمل های چربی سوز در میان ورزشکاران است.

  • نحوه کارکرد CLA در داخل بدن : سی ال ای منجر به کاهش اشتها ، افزایش متابولیسم ( سوخت و ساز بدن ) و تحریک تجزیه چربی می گردد.
  • اثربخشی : در یک بررسی انجام شده بر روی 18 مطالعه ، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که مصرف مکمل چربی سوز قوی سی ال ای منجر به کاهش وزن 0.1 کیلوگرمی در هر هفته ( به مدت 6 ماه ) می گردد.

حتما بخوانید : افزایش متابولیسم و کاهش وزن

تاثیر مکمل چربی سوز قوی سی ال ای بر کاهش وزن

شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد سی ال ای ( اسید لینولئیک ترکیب شده ) به چربی سوزی و کاهش وزن کمک شایانی می کند و یکی از مکمل های چربی سوز بسیار قوی می باشد. سی ال ای مرتبط به اسیدهای چرب امگا-6 ( یکی از دو نوع اسید چرب ضروری که به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند ، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و سطح کلسترول را کنترل می کند ) است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که سی ال ای منجر به کاهش چربی بدن و محافظت از بافت های عضلانی در افراد چاق نیز می گردد.

 مکمل های سی ال ای راهی راحت و آسان برای به دست آوردن مزایای CLA می باشند. مکمل های سی ال ای به چربی سوزی ، تعادل وزن ، محافظت از استخوان ها ، حفظ توده های عضلانی بدون چربی و کنترل دیابت نوع دو ( دیابتی که معمولا منجر به چاقی می شود ) ، کمک می کند.

مشاهده محصولات سی ال ای

  • CLA 400 بایوتک
    سی ال ای 400 بایوتک
  • CLA سایتک نوتریشن
    سی ال ای سایتک نوتریشن
  • سی ال ای+گرین تی ترک نوتریشن ( 180 عددی )
    سی ال ای+گرین تی ترک نوتریشن ( 180 عددی )

اکنون می دانیم سی ال ای چیست. سی ال ای با افزایش میزان متابولیسم ( سوخت و ساز ) پایه ، منجر به  کاهش چربی بدن می گردد. به عبارت دیگر ، سی ال ای به بدن کمک می کند تا مواد غذایی را به انرژی بیشتری تبدیل کند. CLA وزن کلی بدن را کاهش نمی دهد. این موضوع می تواند نسبت چربی را به عضلات تغییر دهد.

یک مطالعه انجام شده نشان می دهد شرکت کنندگانی که دیگر از رژیم غذایی خود پیروی نکردند و حتی مصرف سی ال ای خود را متوقف کردند ، دوباره به وزن قبلی خود برگشتند ( با حدود 75 درصد چربی و 25 درصد عضلات ) و شرکت کنندگانی که از رژیم غذایی خود پیروی نکردند اما همچنان CLA می خوردند ، دوباره به وزن قبلی خود برگشتند ، اما با نسبت 50 به 50 چربی به عضلات.

مطالعات انجام شده دیگری نشان می دهد که علاوه بر افزایش قدرت و استقامت در حین تمرینات ، سی ال ای بر بیماری های خاص تاثیر مثبتی دارد. هر چه میزان سطح CLA بالاتر باشد نرخ ابتلا به سرطان سینه ، سرطان کولون و پروستات کاهش می یابد. سی ال ای همچنین منجر به بهبود سیستم ایمنی بدن ، کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ، دیابت نوع 2 ، پوکی استخوان و حتی آلرژی می گردد.

به منظور دستیابی به اطلاعات بیشتر در مورد مکمل سی ال ای ، می توانید به مقاله های چربی سوز سی ال ای و قرص سی ال ای مراجعه کرده و اطلاعات کافی درباره این مکمل چربی سوز قوی به دست آورید.

مکمل کولین :

حتما نام کولین را بارها در چرخه نوتروپیک شنیده اید. نوتروپیک ها به داروهایی اطلاق می شوند که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث افزایش حافظه و توانایی های شناختی می گردند. این داروها توانایی تمرکز را افزایش داده و حس خوبی به افراد منتقل می کنند. نوتروپیک ها که با اصطلاحاتی چون داروهای هوشمند و قرص های تقویت حافظه نیز شناخته شد اند در درمان افسردگی ، بیخوابی ، پیش فعالی و عوارض روحی- روانی موثرند. امروزه مکمل کولین به عنوان یکی از مکمل های چربی سوز در میان ورزشکاران شناخته شده است که از طریق کبد ، فرآیند اکسیداسیون ( عمل ترکیب اکسیژن با جسمی دیگر ) چربی را بهبود می بخشد. این مکمل به تنهایی برای کاهش وزن ضعیف بوده و معمولا با انواع ویتامین ها ترکیب می شود.

کتون های برونی :

رژیم های غذایی کتوژنیک جز بهترین رژیم های غذایی با میزان کربوهیدرات کم برای کاهش وزن محسوب می شوند. زمانی که میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی حذف شود ، کارایی بدن در استفاده از چربی به عنوان انرژی بالا رفته و بدن کتون را در این فرآیند تولید می کند. هنگامی که بدن در حالت کتوژنیک قرار داشته باشد ، کتون های برونی به شما کمک می کنند تا از مزایای رژیم غذایی کتوژنیک بهره ببرید ، در حالی میزان مصرف کربوهیدرات را محدود کرده اید.

این بدین دلیل است که جسم کتونی ( هر یک از سه ترکیب به هم وابسته‌ ای که در آبستنی یا گرسنگی مداوم یا مرض قند در خون و پیشاب پیدا می‌ شود همانند : acetone ) به بدن علامت می دهد که دچار کتون زدگی شده و باعث سوزاندن چربی مستمر بدون محدودیت شدید کربوهیدرات ها می شود.

حتما بخوانید : رژيم کتوژنیک چیست ؟

قرص چربی سوز آلفا لیپوئیک اسید :

آلفا لیپوئیک اسید ترکیبی است که به طور طبیعی در داخل هر سلول بدن یافت می شود. بدن انسان برای تولید انرژی به منظور انجام فعالیت های مختلف به آلفا لیپوئیک اسید نیاز دارد. آلفا لیپوئیک اسید گلوکز ( قند خون ) را به انرژی تبدیل می کند. اسامی دیگر آن عبارتند از : اسید لیپوئیک و اسید تیوستیک. ALA همچنین یک آنتی اکسیدان است ، ماده ای که مواد شیمیایی مضر به نام رادیکال های آزاد را خنثی می کند.

خاصیتی که ALA را منحصر به فرد می کند ، این است که هم محلول در چربی است و هم محلول در آب. بر خلاف سایر آنتی اکسیدان ها ( همانند ویتامین E و C ) آلفا لیپوئیک اسید قادر به بازیافت سایر آنتی اکسیدان ها ( همچون ویتامین C و گلوتاتیون ) بعد از استفاده می باشد. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان مهم است که به بدن کمک می کند تا مواد بالقوه مضر را از بین ببرد. اسید لیپوئیک آلفا شکل گیری گلوتاتیون را افزایش می دهد.

آنتی اکسیدان ها مواد طبیعی و یا مصنوعی هستند که مانع از آسیب دیدن سلول ها شده و باعث آزاد شدن رادیکال های آزاد می گردند. تحقیقات علمی نشان داده است که آنتی اکسیدانها اغلب به عنوان مکملی برای جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و مقابله با اثرات منفی پیری مورد استفاده قرار می گیرند. 

مشاهده محصولات آنتی اکسیدان

کاهش وزن با آلفا لیپوئیک اسید :

بر طبق تحقیقات علمی ، آلفا لیپوئیک اسید یکی دیگر از مکمل های چربی سوز قوی است که به عنوان یک چربی سوز می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند. ALA با کاهش اشتها ، افزایش مصرف انرژی ، کاهش چربی بدن به طور مستقیم از طریق مهار ایجاد سلول های چربی جدید و افزایش تجزیه اسیدهای چرب نقش موثری در کاهش وزن دارد. یک مطالعه انجام شده در سال 2011 نشان می دهد افراد چاقی که روزانه 1800 میلی گرم اسید آلفا لیپوئیک مصرف می کردند ، در مقایسه با افرادی که از محصول دارونما استفاده کرده بودند به طور قابل توجهی کاهش وزن داشتند. مطالعه دیگری که در سال 2010 منتشر شده است نشان داد که روزانه 800 میلی گرم ALA به مدت چهار ماه باعث از دست دادن بین 8 الی 9 درصد از وزن بدن در افراد می شود.

به منظور دستیابی به اطلاعات بیشتر در مورد مکمل آلفا لیپوئیک اسید ، می توانید به مقاله آلفا لیپوئیک اسید چیست مراجعه کرده و اطلاعات کافی درباره این مکمل به دست آورید.

چربی سوز قوی کافئین

کافئین یکی از رایج ترین مواد روان گردان در جهان است که به طور طبیعی در قهوه ، چای سبز و شکلات تیره یافت می شود و در اجزای تشکیل دهنده بسیاری از غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده اضافه می شود. کافئین یک تقویت کننده متابولیسم بوده که در اکثر مکمل های چربی سوز نیز یافت می شود.

  • عملکرد کافئین در داخل بدن : مطالعات انجام شده نشان می دهد کافئین منجر به بهبود متابولیسم ( سوخت و ساز بدن ) تا 11-3% و افزایش روند چربی سوزی تا 29% می گردد.
  • اثربخشی : مکمل چربی سوز قوی کافئین منجر به کاهش چربی های اضافی بدن و کاهش وزن می گردد.
  • مکمل چربی سوز کافئین و تائورین بایوتک
  • مکمل چربی سوز کافئین و تائورین بایوتک  - 02

مکمل های چربی سوز قوی : مواد معدنی کلسیم ، سلنیوم و زینک

اکثر ورزشکاران بر این باورند که مواد معدنی فقط مزایای بالقوه ای در بهبود سلامتی داشته و در مکمل های ویتامین و مولتی ویتامین به کار برده می شوند. بسیاری از مواد معدنی جز مواد حیاتی کاهش وزن محسوب می شوند. کلسیم به کاهش چربی های اضافی بدن کمک می کند. کلسیم منجر به تنظیم هورمون کلسیتریول شده ، که باعث می شود بدن چربی تولید کند و مانع تجزیه چربی ها می گردد. اگر سطح کلسیم کافی باشد ، کلسیتریول سرکوب می شود. کلسیم همچنین با کاهش مقدار چربی در رژیم غذایی که توسط روده شما جذب می شود ، و به عنوان یک قرص چربی سوز به کاهش چربی بدن کمک می کند.

سلنیوم برای تولید هورمون تیروئید بسیار حائز اهمیت است و از اجزای آنزیمی است که به تبدیل هورمون تیروئید تیروکسین (T4) به تریودوتیرونین (T3) کمک می کند ، که وظیفه بالا نگه داشتن متابولیسم را دارد. پایین بودن سطح سلنیوم عملکرد تیروئید و یا سطح پایین هورمون تیروئید را مختل می کند. روی از اهمیت زیادی برخوردار است ، زیرا کمبود این ماده معدنی می تواند در تولید هورمون تیروئید اختلال ایجاد کند و منجر به کاهش میزان متابولیک شود و همین امر کاهش سطح چربی های اضافی بدن را سخت تر می کند. 

کمبود روی در میان ورزشکاران حرفه ای رایج است. می توانید این سه ماده معدنی را بدین صورت ترکیب کرده و میل کنید : 1000 میلی گرم کلسیم و 200 الی 400 میکرو گرم سلنیوم را ترکیب کرده و یک قرص چربی سوز قوی ایجاد کنید و به همراه غذا میل کنید. بهترین راه مصرف زینک با معده خالی قبل از خواب است.

جهت مشاهده مقالات مرتبط با این مقاله ، به صفحه مکمل بدنسازی و جهت مشاهده سایر مقالات به صفحه کیمیا بلاگ مراجعه نمایید.

اشتراک گذاری
82
Qimia
Qimia

مطالب مرتبط

مزایای آمینو اسید

مزایای آمینو اسید

2021-02-22

مزایای آمینو اسید


ادامه مطلب
مکمل ال سیترولین چیست

مکمل ال سیترولین چیست

2021-02-16

مکمل سیترولین چیست ؟


ادامه مطلب
بهترین زمان مصرف گینر

بهترین زمان مصرف گینر

2021-02-11

بهترین زمان مصرف گینر


ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پانزده − پنج =

دسته بندی محصولات

  • مکمل های کاهش وزن
    • سی ال ای
    • ال کارنیتین
    • فت برنر
  • مکمل های میان وعده
  • مکمل های ویتامین
    • ویتامین و مینرال
    • تستسترون بوستر
    • جی اچ بوستر
    • آرژنین
    • جوینت ساپورت
    • سایر ویتامین ها
  • مکمل های عضله سازی
    • آمینو
    • بی سی ای ای
    • گلوتامین
    • پروتئین
    • پری ورک اوت
  • مکمل های افزایش وزن
    • گینر
    • کراتین
    • کربوهیدرات
طراحی سایت | سئو