نام و نام خانوادگیمیلاد مسکوک
تاریخ تولد۱۳۶۵/۲/۲۴
محل تولدهمدان
وزن طبیعی92 کیلوگرم
رشته های ورزشیبادی بیلدینگ
باشگاه های محل تمرینهمدان باشگاه های مردان طلایی و بعثت
بهترین دوست ورزشکار شمامجتبی نوترکی و مجید جامه بزرگ و وحید رفتار همدانی
بهترین ساعت برای تمرینباید به ندای بدن گوش داد اکثرا ۵ عصر
مدت زمان پیشنهادی تمرین برای ورزشکاراندر زمان حجم یا استراحت روزی ۱ ساعت در زمان کات یا آماده سازی تا روزی ۴ ساعت
بهترین میان وعده ها برای ورزشکارانفیله مرغ و سالاد
بهترین غذاها برای ورزشکاراناستیک گوساله
بهترین بازه سنی برای شروع ورزش بدنسازی16 تا 18 سال
بهترین تمرینات برای چربی سوزFST7 - Y3T
هزینه ماهانه مورد نیاز برای یک بدنساز آماتوربستگی به اهداف داره ولی حداقل ۱ الی ۲ میلیون تومان
هزینه ماهانه مورد نیاز شما برای ورزش بدنسازی۸ الی ۱۵میلیون تومان
ورزش انفرادی را پیشنهاد می کنید یا با حریف تمرینی و به چه دلیلقطعا با حریف تمرینی چون انگیزه رقابت بوجود میاد
مربی های سابقمجتبی نوترکی و مرحوم بیت الله عباسپور
مربی های فعلیمجتبی نوترکی
سابقه ورزشاز سال 1381
الگوی ورزشیداخلی : فلکس فیلر ، خارجی : مجتبی نوترکی
بزرگترین هدفاز دیروز بهتر باشم همیشه
مکمل های مورد استفاده برای چربی سوزیال کارنیتین بایوتک
مکمل های مورد استفاده برای افزایش حجم و وزنهایپر مس بایوتک ، کراتین بایوتک و بی سی ای ای بایوتک
مکمل های مورد استفاده تکمیلی برای افزایش انرژی و استقامتآرژنین همراه بتاآلانین بایوتک یا بلک بلاد بایوتک
راه های ارتباط با شمااینستاگرام
میلاد مسکوک

میلاد مسکوک | Milad Maskook

trophy

افتخارات

  • مقام اول و اورال ورلد کاپ روسیه ۲۰۱۳
  • مقام اول مستر المپیا تونس ۲۰۱۹
  • نایب قهرمان مستر المپیا مسکو ۲۰۱۶
  • فینالیست ارنولد کلاسیک ۲۰۱۵
  • مقام سوم اروپا۲۰۱۲
  • مقام سوم دیاموند کاپ ۲۰۱۷
  • مقام سوم مستر المپیا هنگ کنگ ۲۰۱۷
  • مقام سوم مستر المپیا سن مارینو ۲۰۱۷
  • ۴ دوره قهرمان کشور و ۳ بار دعوت به اردوی تیم ملی سال‌های ۸۵ ، ۸۷ ،۹۰ ،۹۲

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شانزده − دوازده =