نام و نام خانوادگی میلاد مسکوک
تاریخ تولد ۱۳۶۵/۲/۲۴
محل تولد همدان
وزن طبیعی 92 کیلوگرم
رشته های ورزشی بادی بیلدینگ
باشگاه های محل تمرین همدان باشگاه های مردان طلایی و بعثت
بهترین دوست ورزشکار شما مجتبی نوترکی و مجید جامه بزرگ و وحید رفتار همدانی
بهترین ساعت برای تمرین باید به ندای بدن گوش داد اکثرا ۵ عصر
مدت زمان پیشنهادی تمرین برای ورزشکاران در زمان حجم یا استراحت روزی ۱ ساعت در زمان کات یا آماده سازی تا روزی ۴ ساعت
بهترین میان وعده ها برای ورزشکاران فیله مرغ و سالاد
بهترین غذاها برای ورزشکاران استیک گوساله
بهترین بازه سنی برای شروع ورزش بدنسازی 16 تا 18 سال
بهترین تمرینات برای چربی سوز FST7 - Y3T
هزینه ماهانه مورد نیاز برای یک بدنساز آماتور بستگی به اهداف داره ولی حداقل ۱ الی ۲ میلیون تومان
هزینه ماهانه مورد نیاز شما برای ورزش بدنسازی ۸ الی ۱۵میلیون تومان
ورزش انفرادی را پیشنهاد می کنید یا با حریف تمرینی و به چه دلیل قطعا با حریف تمرینی چون انگیزه رقابت بوجود میاد
مربی های سابق مجتبی نوترکی و مرحوم بیت الله عباسپور
مربی های فعلی مجتبی نوترکی
سابقه ورزش از سال 1381
الگوی ورزشی داخلی : فلکس فیلر ، خارجی : مجتبی نوترکی
بزرگترین هدف از دیروز بهتر باشم همیشه
مکمل های مورد استفاده برای چربی سوزی ال کارنیتین بایوتک
مکمل های مورد استفاده برای افزایش حجم و وزن هایپر مس بایوتک ، کراتین بایوتک و بی سی ای ای بایوتک
مکمل های مورد استفاده تکمیلی برای افزایش انرژی و استقامت آرژنین همراه بتاآلانین بایوتک یا بلک بلاد بایوتک
راه های ارتباط با شما اینستاگرام
میلاد مسکوک

میلاد مسکوک | Milad Maskook

trophy

افتخارات

  • مقام اول و اورال ورلد کاپ روسیه ۲۰۱۳
  • مقام اول مستر المپیا تونس ۲۰۱۹
  • نایب قهرمان مستر المپیا مسکو ۲۰۱۶
  • فینالیست ارنولد کلاسیک ۲۰۱۵
  • مقام سوم اروپا۲۰۱۲
  • مقام سوم دیاموند کاپ ۲۰۱۷
  • مقام سوم مستر المپیا هنگ کنگ ۲۰۱۷
  • مقام سوم مستر المپیا سن مارینو ۲۰۱۷
  • ۴ دوره قهرمان کشور و ۳ بار دعوت به اردوی تیم ملی سال‌های ۸۵ ، ۸۷ ،۹۰ ،۹۲

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پنج × یک =