qimia logoqimia logoqimia logoqimia logo
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • مکمل های افزایش وزنافزایش وزن افزایش وزن سالم نیاز به تغییر سبک زندگی دارد. به طور معمول ، کسانی که می خواهند عضلات خود را افزایش دهند ، به دنبال افزودن وزن هستند. بعضی از مکمل ها به عنوان منبع متمرکز کالری محسوب می شوند که برای اضافه کردن وزن مفید هستند. اگر مصرف این مکمل ها را با رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی ترکیب نکنید ، به نتیجه مطلوب دست نخواهید یافت. مکمل های افزایش وزن پروتئین های با کیفیتی را فراهم می کنند که به رشد عضلات نیز کمک فراوانی می کنند. این مکمل ها معمولا دارای ترکیبی متعادل از مواد مغذی ( و یا حداقل کربوهیدرات و پروتئین ) هستند. همه مکمل های افزایش وزن کالری ندارند ، برخی از آنها حاوی مواد گیاهی هستند که اشتهای شما را تحریک کرده و یا انرژی شما را افزایش می دهند ، بنابراین می توانید به راحتی غذا بخورید و کالری و قدرت مورد نیازتان در حین تمرین را به دست آورید.
      • کراتین
      • کربوهیدرات
      • گینر
    • مکمل های کاهش وزنکاهش وزن کاهش وزن در علم پزشکی ، بهداشت و تناسب اندام به صورت کاهش حجم بدن تعریف می‌شود. کم کردن وزن می‌تواند به دلیل بیماری ، چاقی و اضافه وزن باشد. وزن کم کردن ممکن است به صورت عمدی و با هدف تناسب اندام صورت پذیرد. همچنین کاهش وزن کنترل شده می‌تواند خطر بیماری‌هایی مانند دیابت ،  بیماری‌های قلبی ، فشار خون بالا ،  ورم مفاصل و یا بعضی از سرطان‌ها را کاهش دهد. وقتی که به مدیریت وزن خود فکر می کنید ، باید تعادل مناسبی بین تمرین و رژیم غذایی سالم خود برقرار کنید. اگر می خواهید به روشی سالم وزن کم کنید و لازم دارید تا اشتهای خود را کنترل کنید ، استفاده روزانه پروتئین و مکمل ها راهی آسان در رسیدن به هدفتان می باشد. اکثر مکمل های کاهش دهنده وزن با کاهش اشتها ، افزایش سرعت متابولیسم بدن و به جریان درآوردن آب داخل بدن ، منجر به کاهش وزن می گردند. اگرچه اجزای تشکیل دهنده مکمل ها بدن شما را تحریک می کنند ، اما همچنان به رژیم غذایی سالم و تمرینات مداوم نیاز خواهید داشت.
      • ال کارنیتینال کارنیتین ال کارنیتین یک اسید آمینه غیر ضروری ( بلوک ساختاری برای پروتئین ها ) است که به صورت طبیعی در بدن تولید می شود. وظیفه اصلی کارنیتین کمک به بدن در تولید انرژی است و همچنین نقش مهمی در حرکت عضلات ، عملکرد طبیعی مغز و قلب دارد. کارنیتین هم به صورت طبیعی در منابع غذایی و هم در مکمل ها وجود دارد. مکمل های ال کارنتین برای افزایش سطح کارنیتین در افرادی که میزان الکارنیتین طبیعی آن ها پایین است ، مفید می باشد. مکمل ال کارنیتین همچنین به عنوان یک مکمل جایگزین برای گیاه خواران ، نوزادان کم وزن و یا زودرس نیز استفاده می شود. بدن می تواند ال کارنتین را به سایر اسیدهای آمینه مانند استیل الکارنیتین و پروپیونیل- ال-کارنیتین تبدیل کند. مکمل های ال کارنتین منجر به افزایش استقامت ، کاهش وزن ، جلوگیری از آسیب های عضلانی ، بهبود فعالیت های مغزی و تنظیم قند خون می گردند
      • سی ال ایسی ال ای سی ال ای اسید چرب طبیعی است که در گوشت و لبنیات یافت می شود. CLA در واکنش های متابولیکی که بافت های چربی بدن را تنظیم می کند ، دخیل است. مکمل های سی ال ای راهی راحت و آسان برای به دست آوردن مزایای CLA می باشند. مکمل های سی ال ای به چربی سوزی ، تعادل وزن ، محافظت از استخوان ها ، حفظ توده های عضلانی بدون چربی و کنترل دیابت نوع دو ( دیابتی که معمولا منجر به چاقی می شود ) ، کمک می کند. این مکمل ها به دو صورت قرص و شربت در غلظت های مختلفی موجود هستند. تحقیقات علمی نشان می دهد که مصرف CLA برای جلوگیری از بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان مفید بوده و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مانع از تولید چربی های اضافی نیز می گردد. به دلیل اثر بخشی آن در کاهش چربی بدن ، به عنوان یک مکمل محبوب در کاهش وزن شناخته شده است.
      • فت برنرفت برنر ( چربی سوز ) واقعیت این است که فت برنرها نتیجه می دهند ، اما معجزه نمی کنند. اصطلاح فت برنر (چربی سوز) برای توصیف مکمل های غذایی ای استفاده می شود که منجر به افزایش متابولیسم چربی و انرژی ، کاهش وزن ، افزایش اکسیداسیون ( ترکیب مواد با اکسیژن ) چربی در حین ورزش و کاهش اشتها می گردند. فت برنرها میزان متابولیسم بدن شما را افزایش می دهند که منجر به سوزاندن کالری بیشتر در حین ورزش و فعالیت های عادی روزانه می شود، سپس سطح انرژی شما را بالا برده که در نتیجه ، به شما کمک می کند تا شدت و مدت زمان تمرینات خود را افزایش دهید. اکثر مکمل های فت برنر محرک هستند ، بدین معنا که سرعت سوختن چربی و تبدیل آن به انرژی را افزایش می دهند. انواع مختلفی از مکمل های چربی سوز وجود دارد که تولید هورمون رشد و سایر مواد شیمیایی آنابولیک در بدن را بالا می برند.
      • واتر کنترل
    • مکمل های عضله سازیعضله سازی داشتن عضلات سالم باعث می شود تا بهترین عملکرد را در حین تمرینات ورزشی داشته باشید. کسانی که به طور جدی به دنبال عضله سازی هستند ، علاوه بر داشتن برنامه غذایی مناسب باید از مکمل های ورزشی نیز استفاده کنند. طیف گسترده ای از مکمل ها وجود دارد که به طور خاص برای عضله سازی طراحی شده اند و مواد مغذی لازم برای شما در حین تمرین را فراهم می کنند. مکمل های عضله ساز تاثیرات به سزایی در افزایش توده های عضلانی بدون چربی ( به ویژه در تمرینات قدرتی ) ، بهبود قدرت عضلات ، کاهش درد عضلانی و سطح التهاب ناشی از ورزش و جریان خون دارند. مکمل های عضله سازی عموما به دو گروه کلی دسته بندی می شوند : تقویت کننده تمرینات : که با افزایش قدرت ، انرژی و استقامت به این هدف دست می یابند. مانند کراتین ها ، تستسترون بوسترها و مکمل های قبل از تمرین ( پری ورک اوت ها ) تقویت کننده ریکاوری : مکمل های کاملا متفاوتی که برای بهبود ریکاوری پس از تمرین طراحی شده اند و با تحریک سنتز پروتئین ، تامین مواد مغذی مورد نیاز و کمک به کاهش درد عضلات به این…
      • آمینو
      • بی سی ای ای
      • پروتئین
      • پری ورک اوت
      • گلوتامین
    • مکمل های میان وعدهمیان وعده رژیمی
    • مکمل های ویتامینویتامین ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که برای سوخت و ساز ، اعمال حیاتی بدن ، رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه و رژیم غذایی نامناسب ، سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می‌شود و منجر به ابتلا به بیماری های گوناگونی می گردد. ویتامین‌ها سبب تسهیل سوخت و ساز بدن و یا متابولیزم می‌شوند و رشد و نمو و ترمیم سلول های بنیادی بدن را میسر می‌سازند. برخی از ویتامین‌ها سبب جذب مواد غذایی در روده  و بعضی نیز به عنوان کاتالیزور( افزایش دهنده سرعت واکنش ) عمل می‌کنند. تاثیر آن‌ها بر روی بافت‌های پوششی و همچنین استخوان بوده و در مجموع هر کدام از آن‌ها از بروز یک عارضه جلوگیری می‌کند. ویتامین‌ها را به دو دستهٔ اصلی تقسیم کرده‌اند. این دو دسته عبارت‌اند از: ویتامین‌های محلول در چربی و ویتامین‌های محلول در آب . ویتامین  E ، K ، D و A از جمله ویتامین‌های محلول در چربی هستند. ویتامین C  و ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین‌های محلول در آب هستند. علاوه بر مواد معدنی ، ویتامین‌ها نیز مورد نیاز بدن هستند ، زیرا بدون حضور آن‌ها در غذا ، سلامتی و تعادل اعضای بدن ناپایدار شده و در اعمال حیاتی اختلالاتی ایجاد می شود که عواقب بدی برای سلامتی بدن خواهد داشت. ویتامین‌ها سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کنند. کمبود تنها یک…
      • آرژنینآرژنین آرژنین و یا ال-آرژنین اسید آمینه ای است که در بدن تولید می شود. انواع مختلفی از مواد غذایی با پروتئین بالا مانند مواد لبنی ، انواع گوشت ها و غذاهای دریایی شامل آرژنین می باشند. با این حال بسیاری از افراد از مکمل های آرژنین برای تامین مقدار مورد نیاز روزانه خود استفاده می کنند. مکمل های آرژنین به تقویت جریان خون کمک فراوانی می کنند ، از این رو این مکمل ها برای قبل از تمرین مناسب هستند و از طریق راه های مختلف به بهبود فعالیت های فیزیکی شما کمک می کنند. دوز مصرف روزانه آرژنین ، بستگی به رژیم غذایی فعلی شما و نرخ ویژه تبدیل ال-آرژنین به نیتریک اکسید ( NO ) دارد. برخی از افراد از آرژنین برای پیشگیری از سرماخوردگی ، بهبود عملکرد کلیه ( بعد از پیوند کلیه ) ، کنترل فشار خون بالا در دوران بارداری ، بهبود عملکرد تمرینات ورزشی و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می کنند.
      • آنتی اکسیدان
      • تستسترون بوستر
      • جوینت ساپورت
      • جی اچ بوستر
      • سایر ویتامین ها
      • فیش اویل
      • ویتامین و مینرالویتامین و مینرال ویتامین ها مواد ارگانیکی هستند که توسط گیاهان و حیوانات تولید می شوند. مینرال عناصر معدنی هستند که از خاک و آب ایجاد شده و توسط گیاهان جذب می شوند. مکمل های ویتامین و مینرال شامل ترکیبی از انواع ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مواد تشکیل دهنده ای می باشند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و رشد طبیعی می شوند و به سلول های بدن کمک می کنند تا کار خود را به درستی انجام دهند. بنابراین بدن شما به مقادیر بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. خوردن غذاهای متنوع ، بهترین راه جذب تمامی ویتامین ها و مینرال روزانه مورد نیاز شما و همچنین تعادل کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها و کالری می باشد. با این حال ، ممکن است بعضی از افراد برای جبران کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ، به مصرف مکمل های غذایی نیاز داشته باشند. مصرف روزانه این دسته از مکمل ها باید متناسب با RDI ( مقدارمواد غذایی دریافتی توصیه شده ) باشد.
  • کیمیا بلاگ
    • ویترین کیمیا بلاگ
    • حرکات بدنسازی
      • حرکت شکمحرکت شکم | حرکات شکم | حرکت سیکس پک | حرکات سیکس پک | تمرین شکم | تمرینات شکم | تمرین سیکس پک | تمرینات سیکس پک
      • حرکت بازوحرکت بازو | حرکات بازو | حرکت جلو بازو | حرکات جلو بازو | تمرین بازو | تمرینات بازو | تمرین جلو بازو | تمرینات جلو بازو
      • حرکت پشت بازوحرکت پشت بازو | حرکات پشت بازو | تمرین پشت بازو | تمرینات پشت بازو
      • حرکت سینهحرکت سینه | حرکات سینه | حرکت بالا سینه | حرکات بالا سینه | تمرین سینه | تمرینات سینه | تمرین بالا سینه| تمرینات بالا سینه | حرکت زیر سینه | حرکات زیر سینه | تمرین زیر سینه| تمرینات زیر سینه
      • حرکت سرشانهحرکت سرشانه | حرکات سرشانه | تمرین سرشانه | تمرینات سرشانه
      • حرکت زیر بغلحرکت زیر بغل | حرکات زیر بغل | حرکت زیربغل | حرکات زیربغل | تمرین زیر بغل | تمرینات زیر بغل | تمرین زیربغل | تمرینات زیربغل
      • حرکت رانحرکت ران | حرکات ران | تمرین ران | تمرینات ران | حرکت ران پا | حرکات ران پا | تمرین ران پا | تمرینات ران پا
      • حرکت ساقحرکت ساق | حرکات ساق | تمرین ساق | تمرینات ساق | حرکت ساق پا | حرکات ساق پا | تمرین ساق پا | تمرینات ساق پا
      • حرکت ساعدحرکت ساعد | حرکات ساعد | تمرین ساعد | تمرینات ساعد
    • مکمل بدنسازی
    • برنامه بدنسازی
    • ورزش و تغذیه
    • بدنسازی بانوان
    • اخبار ورزشی
    • عکس بدنسازی
    • آهنگ بدنسازی
    • فیلم بدنسازی
  • بدنسازی در خانه
    • حرکات شکم در خانه
    • حرکات سینه در خانه
    • حرکات بازو در خانه
    • حرکات پا در خانه
    • حرکات ران پا در خانه
    • حرکات زیربغل در خانه
    • حرکات شانه در خانه
    • ورزش های چربی سوزی در خانه
  • شعب ترک ویر
  • تیم های کیمیا
    • تیم ترک نوتریشن
    • تیم سایتک
    • تیم بایوتک
    • تیم آیرون مکس
    • تیم کیو ان تی
  • ارتباط با ما
  • صفحه اصلی
  • کیمیا بلاگ
  • مکمل بدنسازی
  • ویتامین d در بدنسازی
روش های کاهش کراتینین
روش های کاهش کراتینین
2019-06-17
گلوکزامین چیست
گلوکزامین چیست
2019-06-17

ویتامین d در بدنسازی

منتشر شده توسط Qimia در 2019-06-17
موضوعات
  • مکمل بدنسازی
برچسب ها
  • خواص ویتامین d
  • فواید ویتامین d
  • قرص ویتامین d
  • منابع ویتامین d
  • منبع ویتامین d
  • ویتامین d چیست
  • ویتامین d3
  • ویتامین دی
ویتامین d در بدنسازی

ویتامین d در بدنسازی

ویتامین d در بدنسازی یک ویتامین محلول در چربی است که در بافت های چربی و کبد ذخیره می شود. این بدین معنا است که افزایش چربی بدن توانایی جذب ویتامین d را بالا می برد. ویتامین d در بدنسازی تا حدی متفاوت تر از سایر ویتامین ها می باشد ، زیرا بدن مقدار زیادی از ویتامین d مورد نیازش را ایجاد می کند و نیازی به مصرف مواد غذایی نیست.

روش ایجاد ویتامین d در بدن ، تبدیل نور آفتاب به مواد شیمیایی است که توسط بدن استفاده می شوند. در واقع زمانی که اشعه UV-B به روی پوست تابیده می شود ، ماده ای در پوست به نام 7-دهیدروکلسترول به ویتامین D3 تبدیل می شود. 7-دهیدروکلسترول و یا کلسترول موجود در پوست به پری ویتامین D تبدیل شده و آن را به ویتامین D3 قابل استفاده تبدیل می کند که گاهی اوقات پروویتامین ( هر ماده‌ای که در بدن تبدیل به ویتامین شود ) D نیز نامیده می شود.

پری ویتامین در ابتدا از طریق کبد و کلیه وارد جریان خون شده  و سپس به یک ماده بیولوژیکی فعال و قابل استفاده به نام کلسیتریل تبدیل می شود. ویتامین D در واقع یک هورمون درون بدن است. آنچه که ما به عنوان ویتامین D می شناسیم در واقع یک پیشرونده از هورمون استروئید است. ویتامین d در بدنسازی نه تنها بر ساختار اسکلت بدن انسان بلکه بر فشار خون ، سیستم ایمنی بدن ، خلق و خو ، عملکرد مغز و مقابله در برابر سرطان تاثیر به سزایی دارد.

ویتامین D2 در مقایسه با ویتامین D3

دو نوع مکمل ویتامین D وجود دارد : ویتامین d2 ( ارگوکلسی فرول ) و ویتامین d3 ( کالی کلسیفرول ). ماده تشکیل دهنده ویتامین d هم در محصولات گیاهی و هم حیوانی یافت می شود. اما محصولات تهیه شده از حیوانات قابلیت جذب بیشتری داشته و مفیدتر هستند. ویتامین d که بدن انسان تولید می کند ، کالی کلسیفرول نامیده می شود که همان ویتامین d3 می باشد.

بدن قادر است از ویتامین d2 برای انجام عملکردها استفاده کند ، اما قادر به استفاده موثر از ویتامین d3 نیز می باشد. ویتامین d3 موجود در محصولات حیوانی ( به ویژه در کلسترول موجود در این محصولات ) بیشتر شبیه به چیزی است که نور خورشید به صورت طبیعی در انسان ایجاد می کند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که ویتامین D3 تا 500 برابر سریعتر از D2 تبدیل می شود و در انسان ها چهار برابر بیشتر موثر است.

بسیاری از مردم تصور می کنند که بهترین راه به دست آوردن ویتامین D از طریق نوشیدن شیر ، خوردن ماهی و حتی مصرف مکمل های حاوی روغن کبد ماهی می باشد. گرچه این مواد به عنوان منابع غذایی حاوی ویتامین d در بدنسازی محسوب می شوند ، اما قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید بهترین راه جذب این ویتامین مهم می باشد.

زمانی که بدون استفاده از کرم ضد آفتاب به مدت 10 دقیقه در مقابل نور خورشید قرار می گیرید ، حدود 10000 واحد ویتامین D جذب می کنید. البته به یاد داشته باشید که بسته به نوع پوست این مقدار در هر فردی متفاوت است. ملانین ماده ای است که بر میزان روشنی و تیرگی رنگ پوست تاثیر دارد و هر چه ملانین بیشتری داشته باشید ، پوست تیره تری خواهید داشت. وقتی که ما در معرض اشعه ماورای بنفش آفتاب قرار می گیریم ، ملانین آزاد می شود.

هر چه نور آفتاب بیشتری دریافت کنیم ، ملانین بیشتری آزاد می کنیم. مقدار ملانین پوست شما ، بر میزان ویتامین D که تولید می کنید اثر می گذارد. کلسترول موجود در پوست ملانین را به ویتامین D قابل استفاده تبدیل می کند تا در داخل بدن انسان پخش شود.

علائم کمبود ویتامین d :

  1. ضعف
  2. خستگی مزمن
  3. افسردگی
  4. مشکل خواب
  5. اضطراب
  6. ضعف و یا شکستگی استخوان ها
  7. سیستم ایمنی ضعیف
  8. التهاب و تورم

منابع غذایی حاوی ویتامین D :

در حالی که برخی از غذاها ویتامین D مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کنند ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید هنوز هم بهترین راه برای دریافت ویتامین D به منظور پیشگیری از علائم کمبود این ویتامین محسوب می شود. بنابراين سعی کنید به طور مرتب منابع با کیفیت ویتامین D را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید به مدت 10 الی 20 دقیقه منجر به دریافت 1000 تا 10000 واحد ویتامین D می گردد. البته مقدار آن به عواملی همچون فصل ، فاصله محل زندگی تا خط استوا و نوع پوست بستگی دارد. اگر پوست روشنی دارید ، زمان کمتری باید در معرض نور خورشید قرار بگیرید. متداول ترین منابع غذایی حاوی ویتامین D عبارتند از :

مزایای ویتامین D
مزایای ویتامین D
  • هالیبوت ( نوعی ماهی پهن بزرگ )
  • ماهی کپور
  • ماهی اسقومری
  • انجیر
  • قارچ
  • ماهی سالمون
  • ماهی سفید
  • اره ماهی
  • ماهی قزل آلا
  • روغن کبد ماهی کاد
  • ماهی تن
  • ماهی ساردین
  • تخم مرغ
  • شیر خام

مزایای ویتامین d در بدنسازی :

  1. بهبود سلامتی استخوان ها
  2. تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از دیابت
  3. مقابله در برابر انواع سرطان
  4. مقابله با بیماری های قلبی
  5. بهبود سیستم ایمنی بدن
  6. تنظیم هورمون ها و بهبود خلق و خو
  7. تقویت حافظه و قدرت یادگیری
منابع غذایی حاوی ویتامین D

جهت مشاهده مقالات مرتبط با این مقاله ، به صفحه مکمل بدنسازی و جهت مشاهده سایر مقالات به صفحه کیمیا بلاگ مراجعه نمایید.

اشتراک گذاری
56
Qimia
Qimia

مطالب مرتبط

هر آنچه که درباره اسید آمینه بتا آلانین باید بدانید!

هر آنچه که درباره اسید آمینه بتا آلانین باید بدانید!

2021-04-05

هر آنچه که درباره اسید آمینه بتا آلانین باید بدانید!


ادامه مطلب
خواص قرص کافئین چیست

خواص قرص کافئین چیست

2021-04-05

خواص قرص کافئین چیست ؟


ادامه مطلب
مکمل های چربی سوز

مکمل های چربی سوز

2021-03-11

مکمل های چربی سوز


ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی محصولات

  • مکمل های کاهش وزن
    • سی ال ای
    • ال کارنیتین
    • فت برنر
  • مکمل های میان وعده
  • مکمل های ویتامین
    • ویتامین و مینرال
    • تستسترون بوستر
    • جی اچ بوستر
    • آرژنین
    • جوینت ساپورت
    • سایر ویتامین ها
  • مکمل های عضله سازی
    • آمینو
    • بی سی ای ای
    • گلوتامین
    • پروتئین
    • پری ورک اوت
  • مکمل های افزایش وزن
    • گینر
    • کراتین
    • کربوهیدرات

پرطرفدارترین محصولات

  • آمینو ایزولیت 250 عددی سایتک نوتریشن آمینو ایزولیت سایتک نوتریشن ( 250 عددی )
  • فت برنر ترمو دراین پرو بایوتک فت برنر ترمو دراین پرو بایوتک
  • پروتئین افتر بایوتک پروتئین افتر بایوتک
  • ویتامین سی 1000 بایوتک ( 100 عددی ) ویتامین سی 1000 بایوتک ( 100 عددی )
  • مکمل بی سی ای ای سایتک نوتریشن بی سی ای ای کامپلکس سایتک نوتریشن
  • بی سی ای ای+گلوتامین اکسپرس سایتک نوتریشن بی سی ای ای+گلوتامین اکسپرس سایتک نوتریشن
  • گینر تانک سایتک نوتریشن ( 1440 گرمی ) گینر تانک سایتک نوتریشن ( 1440 گرمی )
  • گینر 3000 ماسل مس کیو ان تی - 4.5 کیلوگرمی گینر 3000 ماسل مس کیو ان تی
  • آمینو سیترولین مالات سایتک نوتریشن آمینو سیترولین مالات سایتک نوتریشن
    امتیاز 4.00 از 5
  • کراتین 100% گلد کور لاین ترک نوتریشن ( 500 گرم ) کراتین 100% گلد کور لاین ترک نوتریشن ( 250 گرم )
  • گینر مس XXL ترک نوتریشن گینر مس XXL ترک نوتریشن ( 2000 گرمی )
    امتیاز 1.00 از 5
  • چوکو پرو بار لمون کیک چوکو پرو بار لمون کیک سایتک نوتریشن
  • پری ورک اوت سوپرنوا بایوتک پری ورک اوت سوپرنوا بایوتک
  • مولتی ویتامین هلت ویتا-مین سایتک نوتریشن مولتی ویتامین هلت ویتا-مین سایتک نوتریشن
  • AMINO MAGIC آمینو مجیک سایتک نوتریشن
  • بتا آلانین بایوتک ( 90 عددی ) بتا آلانین بایوتک ( 90 عددی )
  • دلیشس وی پروتئین کیو ان تی شکلاتی دلیشس وی پروتئین کیو ان تی
  • کراتین مونوهیدرات 100% پیور کیو ان تی کراتین مونوهیدرات 100% پیور کیو ان تی
  • گینر گلد کور لاین سولید مس ترک نوتریشن ( 3000 گرم ) گینر سولید مس گلد کور لاین ترک نوتریشن ( 3000 گرم )
  • بی سی ای ای فلش زیرو بایوتک بی سی ای ای فلش زیرو بایوتک
طراحی سایت | سئو