جهت مشاهده سایر تصاویر مرتبط ، به صفحه عکس بدنسازی و جهت مشاهده سایر مقالات به صفحه کیمیا بلاگ مراجعه نمایید.
پشت بازو با دمبل
پشت بازو ، ماهیچه سه سر نامیده می شود که ماهیچه بازکننده ( عضله منبسط ) در امتداد پشت بالای بازو است. ماهیچه پشت بازو در زیر حفره استخوان کتف ( تیغه شانه ) و دو ناحیه مجزای استخوان بازو ( استخوان بازوی بالایی ) قرار گرفته است که رو به پایین کشیده شده و به قسمت بالایی زند زیرین متصل می شود. کار اصلی این ماهیچه کشیدگی ساعد بر روی مفصل آرنج ، در مقابل عضله دو سر بازویی است.
