پری ورک اوت - pre-workout

پری ورک اوت

در حین تمرینات فیزیکی سنگین و یا تمرینات مقاومتی ، باید سطح انرژی خود را بالا نگه دارید تا از خستگی عضلات جلوگیری نمایید. انتخاب صحیح این مکمل ها منجر به تقویت سطح انرژی و تامین مواد مغذی برای بهبود عملکرد شما می گردد. هنگامی که از این مکمل ها استفاده می کنید ، متوجه می شوید که تمرکز و هشیاری شما در حین تمرین بیشتر شده است. شما باید حدود 30 دقیقه قبل از شروع تمرین ، مکمل پری ورک اوت خود را بخورید ، تا زمان مطلوب برای مصرف مواد غذایی و استفاده موثر از آن ها ، برای بدنتان فراهم شود. این مکمل ها معمولا به دو دسته پری ورک اوت با کراتین و مشتقات آن و دسته فاقد کراتین تقسیم می شوند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که پری ورک اوت هایی که شامل BCAAs ، کراتین ، ویتامین های B ، بتا-آلانین ، آرژنین و سیترولین هستند تاثیر به سزایی دارند.

نمایش 1–12 از 27 نتایج

1 2 3