2019-09-25
بهترین روش مصرف بی سی ای ای

بهترین روش مصرف بی سی ای ای

اگر اطلاعات جامعی درباره نسبت ایده آل آمینو اسیدها ، میزان مصرف و زمان مصرف آن ها داشته باشید ، بهترین نتیجه را از مصرف مکمل بی سی ای ای به دست می آورید. مصرف آمینو اسیدهای زنجیره ای شاخه ای امروزه در میان ورزشکاران بسیار رایج است. این دسته از مکمل ها مزایای بالقوه زیادی همچون افزایش انرژی ، کاهش خستگی ، افزایش رشد عضلات ، کمک به کاهش وزن ، تقویت حافظه و حتی افزایش طول عمر دارد. به طور کلی سه BCAA اصلی لوسین ، ایزولیسین و والین هستند.
2019-06-17
مزایای آمینو اسید

مزایای آمینو اسید

20 نوع آمینو اسید مختلف وجود دارد که هزاران پروتئین متفاوت را در بدن انسان تشکیل می دهد. 9 مدل از این آمینو اسیدها ضروری بوده ، بدین معنا که نمی توانند توسط بدن ایجاد شوند و باید از طریق رژیم غذایی تامین شوند. از میان این 9 آمینو اسید ، اسید آمینه های لوسین ، ایزولیسین و والین ، آمینو اسیدهای زنجیره ای ( BCAAs ) محسوب می شوند. " زنجیره ای " به ساختار شیمیایی BCAA اشاره می کند که در مواد غذایی با پروتئین بالا مانند تخم مرغ ، گوشت و مواد لبنی وجود دارد.
2019-06-12
آمینو bcaa چیست

آمینو bcaa چیست

آمینو اسیدهای زنجیره ای ( BCAAs ) گروهی از سه اسید آمینه ضروری لوسین ، ایزولیسین و والین هستند. مکمل های آمینو bcaa به رشد عضلات و بهبود عملکرد شما در حین تمرینات ورزشی و همچنین کاهش وزن و کاهش خستگی بعد از تمرینات کمک شایانی می کنند. در این مقاله سعی کرده ایم مهم ترین اطلاعات درباره آمینو bcaa و مزایای آن را برای شما شرح دهیم.