2019-06-15
مکمل کراتین مونوهیدرات

مکمل کراتین مونوهیدرات

کراتین از جمله مکمل هایی است که در سال های اخیر در بین بدنسازان ، وزنه برداران و دیگر ورزشکاران قدرتی محبوب می باشد. ورزشکاران در رشته های ورزشی مختلفی از مکمل کراتین مونوهیدارت برای دستیابی به اهداف ورزشی و ریکاوری سریع مابین ست های تمرینات خود استفاده می کنند. اشتباه نکنید! کراتین یک میان بر برای رسیدن به نتیجه نمی باشد.
2019-06-11
بهترین نوع کراتین برای افراد لاغر

بهترین نوع کراتین برای افراد لاغر

مصرف مکمل کراتین به افزایش حجم توده های عضلانی بدون چربی کمک می کند. شما همانند آب و پروتئین به کراتین نیاز ندارید ، اما اگر به شدت لاغر هستید و سخت در باشگاه تمرین می کنید مصرف این مکمل برای افزایش حجم عضلات و استقامت و قدرت شما مفید خواهد بود.