2019-06-15
مکمل بتا آلانین

مکمل بتا آلانین

بتا آلانین آمینو اسیدی است که در تمامی عضلات اسکلتی وجود دارد. زمانی که بتا آلانین با هیستیدین ( آمینو اسیدی که در فرآیند سنتز پروتئین نقش دارد ) ترکیب می شود ، تبدیل به کارنوزین دی پپتید می گردد. بتا آلانین نوعی از آمینو اسید است که در سنتز پروتئین ( عضله سازی ) در بدن نقشی ندارد ، بلکه مسئول افزایش توانایی بافرینگ ( تنظیم اسیدیته بدن ) است. بتا آلانین در غذای روزمره به فور یافت نمی شود. بدن قادر به ساخت بتا آلانین مورد نیاز خود از سه راه می باشد : شکسته شدن کارنوزین ، تبدیل ال آلانین به پیروات و یا در حین عمل هضم غذا. اما قابل توجه ترین روش افزایش بتا آلانین استفاده از مکمل بتا آلانین است. عملکرد متابولیکی بتا آلانین در بدن کمی پیچیده است و به طور کلی بتا آلانین به محض ورود به سلول عضلانی با ال هیستیدین ترکیب شده و به کارنوزین تبدیل می گردد.
2019-06-10
هر آنچه که درباره اسید آمینه بتا آلانین باید بدانید!

هر آنچه که درباره اسید آمینه بتا آلانین باید بدانید!

بتا آلانین اسید آمینه‌ ای مفید به عنوان مکمل غذایی برای ورزشکاران و افزایش بازدهی آن ها در حین تمرین است. مصرف بتا آلانین به صورت خوراکی تناسب اندام ، کاهش خستگی و تولید اسید در عضلات را به دنبال دارد. البته خوردن هر مکمل غذایی به صورت متعادل برای بدن مفید است. همراه ما باشید تا با این مکمل بیشتر آشنا شوید!