2019-06-16
مکمل بدنسازی لوسین

مکمل بدنسازی لوسین

یکی از محبوب ترین مکمل های بدنسازی در میان بدنسازان و ورزشکاران ، مکمل بدنسازی لوسین است که به دلیل تاثیر قابل توجه آن در افزایش حجم توده های عضلانی و بهبود عملکرد شناخته شده است. مکمل بدنسازی لوسین همچنین سرعت تجزیه عضلات را کاهش می دهد و به کنترل سطح قند خون کمک می کند. لوسین را می توانید هم از طریق مکمل ها و هم مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید ، تامین کنید.
2019-06-15
تائورین در بدنسازی

تائورین در بدنسازی

تائورین در بدنسازی یک آمینو اسید غیرضروری است که در بافت های عضلانی و بافت های عصبی قرار دارد. چون بدن قادر به ساخت تائورین است ، نیازی به مصرف مستقیم آن وجود ندارد ( حداقل برای فعالیت های فیزیکی عادی ). تائورین آمینو اسیدی است که می تواند از عضلات در مقابل آسیب های حاصل از تمرین یا رادیکال های آزاد محافظت کند. این آمینو اسید در بدن کاربردهای گوناگونی از جمله افزایش مقدار سلول ها ، تسریع روند ریکاوری عضلات بین جلسات تمرین و … دارد.
2019-06-11
بهترین نوع کراتین برای افراد لاغر

بهترین نوع کراتین برای افراد لاغر

مصرف مکمل کراتین به افزایش حجم توده های عضلانی بدون چربی کمک می کند. شما همانند آب و پروتئین به کراتین نیاز ندارید ، اما اگر به شدت لاغر هستید و سخت در باشگاه تمرین می کنید مصرف این مکمل برای افزایش حجم عضلات و استقامت و قدرت شما مفید خواهد بود.
2019-06-11
8 مکمل برتر بدنسازی برای تقویت انرژی و استقامت

8 مکمل برتر بدنسازی برای تقویت انرژی و قدرت

ترکیب یک رژیم غذایی با مصرف مکمل برتر بدنسازی نه تنها به شما کمک می کند تا در مسابقات ورزشی خود پیروز شوید ، بلکه منجر به افزایش قدرت ، متابولیسم و حجم توده های عضلانی شما می گردد. بنابراین از هر جلسه تمرینی خود در باشگاه به بهترین نحو ممکن بهره خواهید برد.
2019-06-10
قرص کافئین

قرص کافئین

کافئین یک ماده خوردنی بوده که در گیاهان مختلفی از جمله قهوه ، کاکائو ، کولا و چای یافت می‌شود و یک نوع داروی محرک محسوب می شود که می‌تواند از خوابیدن جلوگیری کند. کافئین یک آلکالوئید از خانواده متیل گزانتین‌ ها است که خواص آن به تئوفیلین و تئوبرومین هم شبیه‌ است. کافئین خالص به صورت پودر سفید رنگ تلخ می‌باشد. این ماده از ترکیب کربن ، هیدروژن ، نیتروژن و اکسیژن تشکیل شده‌ است.
2018-05-01
supplements-every-guy-should-be-taking

مکمل های کلیدی

اگر قصد بزرگ کردن ماهیچه های لاغر خود را دارید ، مکمل های کلیدی وجود دارد که باید به لیست رژیم مکمل خود اضافه کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر این مقاله را مطالعه کنید!