2019-06-09
مکمل تریپتوفان

مکمل تریپتوفان چیست ؟

مکمل تریپتوفان یک اسید آمینه است ( بلوک سازنده پروتئین ) که فرم فعال‌ تر و موثر‌تر آن ال‌-تریپتوفان می باشد. مکمل تریپتوفان آمینو اسید غیر ضروری شناخته می شود ، زیرا بدن انسان قادر به تولید آن نمی باشد. اسید آمینه تریپتوفان باید از غذا تامین شود و در بسیاری از پروتئین‌ های گیاهی و حیوانی یافت می‌شود. یکی از چیزهایی که اغلب افراد برای بهبود سلامتی ، افزایش انرژی ، بهبود عملکرد انتقال دهنده های عصبی ، کاهش وزن و بهبود فرآیند خواب نادیده می گیرند اهمیت مصرف آمینو اسیدهای کافی از غذاهای مختلف پروتئینی است. بدن ما باید همه اسید های ضروری مانند تریپتوفان ، هیستیدین ، لوسین و لیزین را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. این در حالی است که دیگر اسید آمینه های غیر ضروری نیز در بدن نقش بسیار مهمی دارند. آمینو اسید های ضروری به بدن کمک می کنند که نوع غیر ضروری این مواد را تولید کند و برای ساخت و ترمیم بافت عضلانی از آن ها بهره ببرد.