منتشر شده توسط Qimia در 2020-06-01 تقویت عضلات سرشانه برای تمامی بدنسازان بسیار اهمیت دارد. رشد مناسب این عضلات باعث می شود بدن شما فرمی وی شکل ( هفتی ) بسیار زیبا به خود بگیرید. عضلات سرشانه یا به اصطلاح دلتوئیدی از سه گروه اصلی عضلات قدامی ( جلویی ) ، عضلات میانی و عضلات خلفی ( پشتی ) تشکیل شده اند. همچنین عضلات کوچک تری نیز وجود دارند که باعث حفظ شکل توپی مانند بخش بالایی استخوان دست ها می گردند که در واقع در حفره ای واقع در کتف قرار می گیرد که این امر باعث توانایی دست ها در چرخش می شود.