2019-07-07
رژیم اتکینز چیست

رژیم اتکینز چیست + نمونه برنامه غذایی یک هفته ای

رژیم اتکینز یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات یا به قولی لو- کرب است که برای کاهش وزن پیشنهاد می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند خوردن پروتئین و چربی محدودیتی ندارد و تنها با پرهیز از غذاهای سرشار از کربوهیدرات ، وزن کم می کنید.