2019-06-17
خواص روغن ماهی در بدنسازی

خواص روغن ماهی در بدنسازی

فیش اویل ، روغن استخراج شده از بافت های ماهی چرب می باشد. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ( EPA ) و اسید داکوساگزنئوئیک ( DHA ) ، ماده تشکیل دهنده ایکوسانوئید که برای کاهش التهاب بدن مورد استفاده قرار می گیرد ، است. فیش اویل و اسیدهای چرب امگا 3 مزایای زیادی همچون درمان افسردگی بالینی ، اضطراب و سرطان دارد. فیش اویل معمولا از ماهی های چربی همچون شاه ماهی ، ماهی تن ، کولی و ماهی اسقومری گرفته می شود با این حال گاهی اوقات از کبد ماهی های دیگر استخراج می شود.