2020-11-13
فواید ویتامین b12

فواید ویتامین b12

فواید ویتامین b12 بسیار زیاد بوده و بر روی خلق و خو ، سطح انرژی ، حافظه ، قلب ، پوست ، مو و هضم غذا تاثیر می گذارد. همچنین ویتامین b12 منجر به رفع خستگی ، بهبود عملکرد متابولیسم ( از جمله تولید آنزیم ها ، سنتز DNA و تعادل هورمون ها ) و مراقبت از سیستم عصبی و قلبی عروقی می گردد. قبل از آشنایی با فواید ویتامین b12 ، باید بدانیم این ویتامین چیست.