2020-07-25
مزایای مکمل گینر

مزایای مکمل گینر

مس گینر مکملی است که شامل پروتئین ، کربوهیدرات و احتمالا چربی می باشد و هدف آن افزایش حجم توده های عضلانی است. مس گینر پودر پروتئین با کالری بالا است که هدف آن افزایش میزان کالری دریافتی به منظور افزایش حجم توده بدن می باشد. به منظور دستیابی سریع به اهداف خود ، مکمل مس گینر را به همراه یک رژیم غذایی متعادل و سالم مصرف کنید. میزان پروتئین موجود در مکمل های گینر کمتر از شیک پروتئین معمولی است ، اما مقدار کربوهیدرات و چربی آن خیلی بیشتر از سایر مکمل ها است و از این رو منجر به افزایش کالری دریافتی می گردد. بسته به میزان مصرف مس گینر که برای شما توصیه شده است ، یک مکمل گینر مناسب حاوی حدود 300 تا 1200 کالری است.