صفحه اصلی
محصولات
مکمل های افزایش وزن
افزایش وزن افزایش وزن سالم نیاز به تغییر سبک زندگی دارد. به طور معمول ، کسانی که می خواهند عضلات خود را افزایش دهند ، به دنبال افزودن وزن هستند. بعضی از مکمل ها به عنوان منبع متمرکز کالری محسوب می شوند که برای اضافه کردن وزن مفید هستند. اگر مصرف این مکمل ها را با رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی ترکیب نکنید ، به نتیجه مطلوب دست نخواهید یافت. مکمل های افزایش وزن پروتئین های با کیفیتی را فراهم می کنند که به رشد عضلات نیز کمک فراوانی می کنند. این مکمل ها معمولا دارای ترکیبی متعادل از مواد مغذی ( و یا حداقل کربوهیدرات و پروتئین ) هستند. همه مکمل های افزایش وزن کالری ندارند ، برخی از آنها حاوی مواد گیاهی هستند که اشتهای شما را تحریک کرده و یا انرژی شما را افزایش می دهند ، بنابراین می توانید به راحتی غذا بخورید و کالری و قدرت مورد نیازتان در حین تمرین را به دست آورید.
کراتین
کربوهیدرات
گینر
مکمل های کاهش وزن
کاهش وزن کاهش وزن در علم پزشکی ، بهداشت و تناسب اندام به صورت کاهش حجم بدن تعریف میشود. کم کردن وزن میتواند به دلیل بیماری ، چاقی و اضافه وزن باشد. وزن کم کردن ممکن است به صورت عمدی و با هدف تناسب اندام صورت پذیرد. همچنین کاهش وزن کنترل شده میتواند خطر بیماریهایی مانند دیابت ، بیماریهای قلبی ، فشار خون بالا ، ورم مفاصل و یا بعضی از سرطانها را کاهش دهد. وقتی که به مدیریت وزن خود فکر می کنید ، باید تعادل مناسبی بین تمرین و رژیم غذایی سالم خود برقرار کنید. اگر می خواهید به روشی سالم وزن کم کنید و لازم دارید تا اشتهای خود را کنترل کنید ، استفاده روزانه پروتئین و مکمل ها راهی آسان در رسیدن به هدفتان می باشد. اکثر مکمل های کاهش دهنده وزن با کاهش اشتها ، افزایش سرعت متابولیسم بدن و به جریان درآوردن آب داخل بدن ، منجر به کاهش وزن می گردند. اگرچه اجزای تشکیل دهنده مکمل ها بدن شما را تحریک می کنند ، اما همچنان به رژیم غذایی سالم و تمرینات مداوم نیاز خواهید داشت.
ال کارنیتین
ال کارنیتین ال کارنیتین یک اسید آمینه غیر ضروری ( بلوک ساختاری برای پروتئین ها ) است که به صورت طبیعی در بدن تولید می شود. وظیفه اصلی کارنیتین کمک به بدن در تولید انرژی است و همچنین نقش مهمی در حرکت عضلات ، عملکرد طبیعی مغز و قلب دارد. کارنیتین هم به صورت طبیعی در منابع غذایی و هم در مکمل ها وجود دارد. مکمل های ال کارنتین برای افزایش سطح کارنیتین در افرادی که میزان الکارنیتین طبیعی آن ها پایین است ، مفید می باشد. مکمل ال کارنیتین همچنین به عنوان یک مکمل جایگزین برای گیاه خواران ، نوزادان کم وزن و یا زودرس نیز استفاده می شود. بدن می تواند ال کارنتین را به سایر اسیدهای آمینه مانند استیل الکارنیتین و پروپیونیل- ال-کارنیتین تبدیل کند. مکمل های ال کارنتین منجر به افزایش استقامت ، کاهش وزن ، جلوگیری از آسیب های عضلانی ، بهبود فعالیت های مغزی و تنظیم قند خون می گردند
سی ال ای
سی ال ای سی ال ای اسید چرب طبیعی است که در گوشت و لبنیات یافت می شود. CLA در واکنش های متابولیکی که بافت های چربی بدن را تنظیم می کند ، دخیل است. مکمل های سی ال ای راهی راحت و آسان برای به دست آوردن مزایای CLA می باشند. مکمل های سی ال ای به چربی سوزی ، تعادل وزن ، محافظت از استخوان ها ، حفظ توده های عضلانی بدون چربی و کنترل دیابت نوع دو ( دیابتی که معمولا منجر به چاقی می شود ) ، کمک می کند. این مکمل ها به دو صورت قرص و شربت در غلظت های مختلفی موجود هستند. تحقیقات علمی نشان می دهد که مصرف CLA برای جلوگیری از بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان مفید بوده و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مانع از تولید چربی های اضافی نیز می گردد. به دلیل اثر بخشی آن در کاهش چربی بدن ، به عنوان یک مکمل محبوب در کاهش وزن شناخته شده است.
فت برنر
فت برنر ( چربی سوز ) واقعیت این است که فت برنرها نتیجه می دهند ، اما معجزه نمی کنند. اصطلاح فت برنر (چربی سوز) برای توصیف مکمل های غذایی ای استفاده می شود که منجر به افزایش متابولیسم چربی و انرژی ، کاهش وزن ، افزایش اکسیداسیون ( ترکیب مواد با اکسیژن ) چربی در حین ورزش و کاهش اشتها می گردند. فت برنرها میزان متابولیسم بدن شما را افزایش می دهند که منجر به سوزاندن کالری بیشتر در حین ورزش و فعالیت های عادی روزانه می شود، سپس سطح انرژی شما را بالا برده که در نتیجه ، به شما کمک می کند تا شدت و مدت زمان تمرینات خود را افزایش دهید. اکثر مکمل های فت برنر محرک هستند ، بدین معنا که سرعت سوختن چربی و تبدیل آن به انرژی را افزایش می دهند. انواع مختلفی از مکمل های چربی سوز وجود دارد که تولید هورمون رشد و سایر مواد شیمیایی آنابولیک در بدن را بالا می برند.
واتر کنترل
مکمل های عضله سازی
عضله سازی داشتن عضلات سالم باعث می شود تا بهترین عملکرد را در حین تمرینات ورزشی داشته باشید. کسانی که به طور جدی به دنبال عضله سازی هستند ، علاوه بر داشتن برنامه غذایی مناسب باید از مکمل های ورزشی نیز استفاده کنند. طیف گسترده ای از مکمل ها وجود دارد که به طور خاص برای عضله سازی طراحی شده اند و مواد مغذی لازم برای شما در حین تمرین را فراهم می کنند. مکمل های عضله ساز تاثیرات به سزایی در افزایش توده های عضلانی بدون چربی ( به ویژه در تمرینات قدرتی ) ، بهبود قدرت عضلات ، کاهش درد عضلانی و سطح التهاب ناشی از ورزش و جریان خون دارند. مکمل های عضله سازی عموما به دو گروه کلی دسته بندی می شوند : تقویت کننده تمرینات : که با افزایش قدرت ، انرژی و استقامت به این هدف دست می یابند. مانند کراتین ها ، تستسترون بوسترها و مکمل های قبل از تمرین ( پری ورک اوت ها ) تقویت کننده ریکاوری : مکمل های کاملا متفاوتی که برای بهبود ریکاوری پس از تمرین طراحی شده اند و با تحریک سنتز پروتئین ، تامین مواد مغذی مورد نیاز و کمک به کاهش درد عضلات به این…
آمینو
بی سی ای ای
پروتئین
پری ورک اوت
گلوتامین
مکمل های میان وعده
میان وعده رژیمی
مکمل های ویتامین
ویتامین ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که برای سوخت و ساز ، اعمال حیاتی بدن ، رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه و رژیم غذایی نامناسب ، سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین میشود و منجر به ابتلا به بیماری های گوناگونی می گردد. ویتامینها سبب تسهیل سوخت و ساز بدن و یا متابولیزم میشوند و رشد و نمو و ترمیم سلول های بنیادی بدن را میسر میسازند. برخی از ویتامینها سبب جذب مواد غذایی در روده و بعضی نیز به عنوان کاتالیزور( افزایش دهنده سرعت واکنش ) عمل میکنند. تاثیر آنها بر روی بافتهای پوششی و همچنین استخوان بوده و در مجموع هر کدام از آنها از بروز یک عارضه جلوگیری میکند. ویتامینها را به دو دستهٔ اصلی تقسیم کردهاند. این دو دسته عبارتاند از: ویتامینهای محلول در چربی و ویتامینهای محلول در آب . ویتامین E ، K ، D و A از جمله ویتامینهای محلول در چربی هستند. ویتامین C و ویتامینهای گروه B از جمله ویتامینهای محلول در آب هستند. علاوه بر مواد معدنی ، ویتامینها نیز مورد نیاز بدن هستند ، زیرا بدون حضور آنها در غذا ، سلامتی و تعادل اعضای بدن ناپایدار شده و در اعمال حیاتی اختلالاتی ایجاد می شود که عواقب بدی برای سلامتی بدن خواهد داشت. ویتامینها سوخت و ساز بدن را تنظیم میکنند. کمبود تنها یک…
آرژنین
آرژنین آرژنین و یا ال-آرژنین اسید آمینه ای است که در بدن تولید می شود. انواع مختلفی از مواد غذایی با پروتئین بالا مانند مواد لبنی ، انواع گوشت ها و غذاهای دریایی شامل آرژنین می باشند. با این حال بسیاری از افراد از مکمل های آرژنین برای تامین مقدار مورد نیاز روزانه خود استفاده می کنند. مکمل های آرژنین به تقویت جریان خون کمک فراوانی می کنند ، از این رو این مکمل ها برای قبل از تمرین مناسب هستند و از طریق راه های مختلف به بهبود فعالیت های فیزیکی شما کمک می کنند. دوز مصرف روزانه آرژنین ، بستگی به رژیم غذایی فعلی شما و نرخ ویژه تبدیل ال-آرژنین به نیتریک اکسید ( NO ) دارد. برخی از افراد از آرژنین برای پیشگیری از سرماخوردگی ، بهبود عملکرد کلیه ( بعد از پیوند کلیه ) ، کنترل فشار خون بالا در دوران بارداری ، بهبود عملکرد تمرینات ورزشی و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می کنند.
آنتی اکسیدان
تستسترون بوستر
جوینت ساپورت
جی اچ بوستر
سایر ویتامین ها
فیش اویل
ویتامین و مینرال
ویتامین و مینرال ویتامین ها مواد ارگانیکی هستند که توسط گیاهان و حیوانات تولید می شوند. مینرال عناصر معدنی هستند که از خاک و آب ایجاد شده و توسط گیاهان جذب می شوند. مکمل های ویتامین و مینرال شامل ترکیبی از انواع ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مواد تشکیل دهنده ای می باشند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و رشد طبیعی می شوند و به سلول های بدن کمک می کنند تا کار خود را به درستی انجام دهند. بنابراین بدن شما به مقادیر بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. خوردن غذاهای متنوع ، بهترین راه جذب تمامی ویتامین ها و مینرال روزانه مورد نیاز شما و همچنین تعادل کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها و کالری می باشد. با این حال ، ممکن است بعضی از افراد برای جبران کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ، به مصرف مکمل های غذایی نیاز داشته باشند. مصرف روزانه این دسته از مکمل ها باید متناسب با RDI ( مقدارمواد غذایی دریافتی توصیه شده ) باشد.
کیمیا بلاگ
ویترین کیمیا بلاگ
حرکات بدنسازی
حرکت شکم
حرکت شکم | حرکات شکم | حرکت سیکس پک | حرکات سیکس پک | تمرین شکم | تمرینات شکم | تمرین سیکس پک | تمرینات سیکس پک
حرکت بازو
حرکت بازو | حرکات بازو | حرکت جلو بازو | حرکات جلو بازو | تمرین بازو | تمرینات بازو | تمرین جلو بازو | تمرینات جلو بازو
حرکت پشت بازو
حرکت پشت بازو | حرکات پشت بازو | تمرین پشت بازو | تمرینات پشت بازو
حرکت سینه
حرکت سینه | حرکات سینه | حرکت بالا سینه | حرکات بالا سینه | تمرین سینه | تمرینات سینه | تمرین بالا سینه| تمرینات بالا سینه | حرکت زیر سینه | حرکات زیر سینه | تمرین زیر سینه| تمرینات زیر سینه
حرکت سرشانه
حرکت سرشانه | حرکات سرشانه | تمرین سرشانه | تمرینات سرشانه
حرکت زیر بغل
حرکت زیر بغل | حرکات زیر بغل | حرکت زیربغل | حرکات زیربغل | تمرین زیر بغل | تمرینات زیر بغل | تمرین زیربغل | تمرینات زیربغل
حرکت ران
حرکت ران | حرکات ران | تمرین ران | تمرینات ران | حرکت ران پا | حرکات ران پا | تمرین ران پا | تمرینات ران پا
حرکت ساق
حرکت ساق | حرکات ساق | تمرین ساق | تمرینات ساق | حرکت ساق پا | حرکات ساق پا | تمرین ساق پا | تمرینات ساق پا
حرکت ساعد
حرکت ساعد | حرکات ساعد | تمرین ساعد | تمرینات ساعد
مکمل بدنسازی
برنامه بدنسازی
ورزش و تغذیه
بدنسازی بانوان
اخبار ورزشی
عکس بدنسازی
آهنگ بدنسازی
فیلم بدنسازی
بدنسازی در خانه
حرکات شکم در خانه
حرکات سینه در خانه
حرکات بازو در خانه
حرکات پا در خانه
حرکات ران پا در خانه
حرکات زیربغل در خانه
حرکات شانه در خانه
ورزش های چربی سوزی در خانه
شعب ترک ویر
تیم های کیمیا
تیم ترک نوتریشن
تیم سایتک
تیم بایوتک
تیم آیرون مکس
تیم کیو ان تی
ارتباط با ما
0
Filter by
Categories
Tags
Authors
Show all
All
آهنگ بدنسازی
اخبار ورزشی
بدنسازی بانوان
برنامه بدنسازی
حرکات بدنسازی
حرکت بازو
حرکت پشت بازو
حرکت ران
حرکت زیر بغل
حرکت ساعد
حرکت ساق
حرکت سرشانه
حرکت سینه
حرکت شکم
عکس بدنسازی
فیلم بدنسازی
مکمل بدنسازی
مکمل کراتین
ورزش و تغذیه
All
ala
bcaa
cla
diamond cup
HMB
ifbb 2018
ifbb bodybuilding
ifbb pro
mr.olympia
vitamin c
zma
آدنوزین تری فسفات
آرژنین چیست
آرژنین در بدنسازی
آلفا لیپوئیک اسید
آموزش حرکات بدنسازی
آموزش حرکات بدنسازی پشت
آمینو
آمینو اسید
آمینو اسید bcaa
آمینو اسید چیست
آمینو اسید در بدنسازی
آمینو اسید متیونین چیست
آمینو چیست
آمینو در بدنسازی
آمینواسید bcaa
آنتی اکسیدان
آنتی اکسیدان چیست
آنتی اکسیدان ها
آهنگ بیس دار
آهنگ شاد برای ورزش
آهنگ شاد ورزشی
آهنگ مخصوص ورزش
آهنگ های ورزش
آهنگ های ورزشی
آهنگ ورزش
آهنگ ورزشی
آهنگ ورزشی شاد
آهنگ وزش
اچ ام بی
اچ سی جی
اسپرتکس
اسکات از جلو
اسکات هالتر
اسید آمینه متیونین
افزایش تستسترون
افزایش حجم بازو
افزایش حجم عضلات
افزایش حجمی عضلات
افزایش قدرت بدنی
ال آرژنین
ال آرژنین چیست
ال کارنتین
ال کارنیتین
ال کارنیتین 1000
ال کارنیتین چیست
ال گلوتامین
ال لوسین
ال متیونین
امگا 3 چیست
انواع حرکات بدن سازی پشت
انواع کراتین
انواع ویتامین
اهنگ ورزش
اینتروال چیست
بارفیکس
بالا سینه اسمیت
بالا سینه دمبل
بالا سینه هالتر
بتا آلانین
بتا آلانین چیست
بتاآلانین
بدن سیکس پک
بدنسازی بانوان
بدنسازی زنان
بدنسازی فیتنس
برای چربی سوزی شکم
برنامه بدنسازی
برنامه بدنسازی افزایش حجم
برنامه بدنسازی برای افزایش حجم
برنامه بدنسازی برای چربی سوزی
برنامه بدنسازی برای حجم
برنامه بدنسازی چربی سوزی
برنامه بدنسازی حجم
برنامه بدنسازی حجمی
برنامه بدنسازی حرفه ای
برنامه بدنسازی سینه
برنامه برای بدنسازی
برنامه تمرین بدنسازی
برنامه تمرینات بدنسازی
برنامه تمرینی بدنسازی
برنامه تمرینی بدنسازی برای افزایش حجم
برنامه تمرینی بدنسازی برای حجم
برنامه تمرینی بدنسازی حجمی
برنامه تمرینی حجم
برنامه تمرینی حجمی
برنامه تمرینی سینه
برنامه چربی سوزی
برنامه چربی سوزی بدنسازی
برنامه حجم بدنسازی
برنامه حجمی بازو
برنامه حجمی بدنسازی
برنامه حجمی سینه
برنامه حرفه ای بدنسازی
برنامه رژیم غذایی
برنامه غذایی بدن سازی
برنامه غذایی بدنسازی
برنامه غذایی برای بدنسازی
برنامه غذایی برای بدنسازی
برنامه غذایی برای ورزشکاران
برنامه غذایی ورزشکاران
برنامه فیتنس
برنامه قدرتی
برنامه قدرتی بدنسازی
برنامه مبتدی بدنسازی
برنامه هوازی برای چربی سوزی
بزرگ شدن سینه
بزرگ کردن شانه
بهترین برنامه بدنسازی
بهترین چربی سوز
بهترین قرص چربی سوز
بهترین مکمل بدنسازی
بهترین مکمل چربی سوز
بهترین مکمل عضله ساز
بهترین مکمل های بدنسازی
بهترین ورزش برای چربی سوزی
بهترین ورزش برای شکم
بی سی ای ای چیست
پرس بالا سینه
پرس بالا سینه دمبل
پرس پا
پرس پا دستگاه
پرس پا ماشین
پرس سرشانه
پرس سرشانه آرنولدی
پرس سرشانه دمبل
پرس سرشانه دمبل آرنولدی
پرس سرشانه هالتر
پرس سینه
پرس سینه اسمیت
پرس سینه با هالتر
پرس سینه دمبل
پرس سینه هالتر
پروتئین
پروتئین بدنسازی
پروتئین برای بدنسازی
پروتئین چیست
پروتئین گیاهی
پروتئین گینر
پروتئین ها
پروتئین وی ایزوله
پروتئین وی چیست
پری ورک اوت
پشت بازو تک دمبل
پشت بازو دمبل
پشت بازو دمبل خم
پشت بازو دمبل خوابیده
پشت بازو دیپ دستگاه
پشت بازو سیم کش
پشت بازو سیم کش ایستاده
پشت بازو طناب
پشت بازو هالتر
پشت پا دستگاه
پشت پا ماشین
پلانک شکم
پودر پروتئین
پودر پروتئین وی
پودر کراتین
پودر گلوتامین
پودر گینر
پول اور
تائورین
تائورین چیست
تاثیر پروتئین در بدنسازی
تاثیر پروتئین وی
تاثیر ویتامین e
تریپتوفان
تستسترون چیست
تستسترون در بدنسازی
تستسترون هرمون
تستوسترون
تغذیه بانوان
تغذیه بدنسازی
تغذیه در بدنسازی
تغذیه مناسب در تعطیلات
تغذیه ورزشکاران
تقویت عضلات
تقویت عضلات شانه
تقویت عضله چهار سر ران
تقویت فیله کمر
تقویت کمر
تمرین بدنسازی
تمرین برای بزرگ کردن شانه
تمرین برای عضلات شکم
تمرین بزرگ کردن شانه
تمرین ساق پا
تمرین شانه
تمرین عضلات شانه
تمرین فیتنس
تمرین کاردیو
تمرین هاک
تمرین ورزشی
تمرینات اینتروال چیست
تمرینات بدنسازی
تمرینات بدنسازی پشت
تمرینات شانه
تمرینات فیتنس
تمرینات کششی
تناسب اندام بانوان
تناسب اندام زنان
تی آر ایکس
جلو بازو چکشی
جلو بازو دمبل
جلو بازو دمبل نشسته
جلو بازو سیم کش
جلو بازو سیم کش ایستاده
جلو بازو لاری
جلو بازو هالتر
جلو بازو هالتر ایستاده
جلو پا دستگاه
جلو پا ماشین
جلو ران دستگاه
جی اچ
چربی سوز
چربی سوز ال کارنیتین
چربی سوز سی ال ای
چربی سوز قوی
چربی سوزی
چربی سوزی بانوان
چربی سوزی در بدنسازی
چربی سوزی سریع
چربی سوزی سریع شکم
چربی سوزی شکم
چربی سوزی شکم و پهلو
چربی سوزی قوی
چرخه کربوهیدرات
چگونه بارفیکس بزنیم
چگونه چربی سوزی کنیم
چگونه سیکس پک بسازیم
حرکات اسکات
حرکات بازو
حرکات باسن
حرکات بدنسازی
حرکات بدنسازی پشت
حرکات پرس سینه
حرکات پشت بازو
حرکات جلو بازو
حرکات دمبل
حرکات زیر بغل
حرکات سرشانه
حرکات شکم
حرکات شکم در بدنسازی
حرکات صحیح بدنسازی
حرکات فیتنس
حرکات کاردیو
حرکات کرانچ
حرکات کرانچ شکم
حرکات کششی
حرکات کششی پا
حرکات کششی قبل از بدنسازی
حرکات کول
حرکت اسکات
حرکت بدنسازی
حرکت پرس پا
حرکت پرس سینه
حرکت پشت بازو
حرکت پشت بازو سیم کش
حرکت پلانک
حرکت پول اور
حرکت جلو بازو
حرکت ددلیفت
حرکت ددلیفت در بدنسازی
حرکت دیپ
حرکت دیپ در بدنسازی
حرکت زیر بغل
حرکت ساق پا
حرکت سرشانه
حرکت شراگ
حرکت شرکت
حرکت شکم
حرکت شکم کرانچ
حرکت شنا
حرکت فلای
حرکت فلای دستگاه
حرکت فلای معکوس
حرکت فیتنس
حرکت فیله
حرکت فیله کمر
حرکت کرانچ
حرکت کششی
حرکت کیک بک
حرکت لانچ
حرکت لانگز
حرکت نشر از جانب
حرکت نشر از جانب دمبل
حرکت نشر خم دمبل
حرکت هاگ پا
حواص مکمل گینر
خاصیت ویتامین c
خواص آرژنین
خواص ال کارنیتین
خواص امگا 3
خواص پروتئین وی
خواص روغن ماهی
خواص زینک
خواص قرص ویتامین e
خواص کافئین
خواص گلوتامین
خواص گلوتامین در بدنسازی
خواص گینر
خواص ویتامین a
خواص ویتامین b12
خواص ویتامین b6
خواص ویتامین c
خواص ویتامین d
خواص ویتامین سی
دانلود آهنگ شاد برای ورزش
دانلود آهنگ های ورزشی
دانلود آهنگ ورزش
دانلود آهنگ ورزشی
دانلود موزیک بیس دار
دانلود موزیک ورزشی
ددلفیت هالتر
ددلیفت دمبل
ددلیفت هالتر
دراز نشست
درد مفصل زانو
درمان درد زانو
درمان فوری کراتینین بالا
دیپ با دستگاه
دیپ با وزنه
رژيم غذایی بدنسازی
رژیم غذایی بدنسازی
رژیم غذایی برای سیکس پک
رژیم غذایی ورزشکاران
رو فرم ماندن در تعطیلات
روش های رو فرم ماندن
ریکاوری
ریکاوری تمرین
ریکاوری ورزش
زیر بغل تی بار
زیر بغل دستگاه
زیر بغل سیم کش
زیر بغل هالتر
زیست بودش
زینک پلاس
زینک چیست
زینک سولفات
ساختار فسفاتیدیک اسید
ساعد دست
ساق پا دستگاه
سرشانه آرنولدی
سرشانه با دمبل
سرشانه پرس دمبل
سرشانه دمبل
سرشانه دمبل آرنولدی
سرشانه دمبل پرس
سرشانه دمبل پرسی
سرشانه سیم کش
سرشانه سیم کش از جلو
سرشانه نشر از جانب
سرشانه نشر خم دمبل
سرشانه هالتر
سرشانه هالتر پشت
سنتز پروتئین چیست
سیکس پک
سیکس پک چیست
سیکس پک در یک ماه
سیکس پک سریع
سیکس پک شکم
سیکس پک عکس
سیم کش از جلو
شانه
شراگ هالتر از جلو
شکم سیکس پک
شکم شش تکه
شکم کرانچ
طریقه مصرف کراتین
طریقه مصرف گلوتامین
طریقه مصرف گینر
عضلات پشت
عضلات چهار سر ران
عضلات همسترینگ
عضله بازو
عضله پشت
عضله تراپزیوس
عضله چهار سر ران
عضله سازی
عضله سازی سریع
عضله شانه
عضله همسترینگ
علائم کمبود کلسیم
علل زانو درد
عوارض کراتین
غذاهای عضله ساز
فسفاتیدیک اسید در بدنسازی
فلای دستگاه
فلای دمبل
فلای سینه
فواید امگا 3
فواید پروتئین وی
فواید روغن ماهی
فواید زینک
فواید قرص ویتامین c
فواید قرص ویتامین e
فواید گلوتامین
فواید گلوکزامین
فواید ویتامین c
فواید ویتامین d
فواید ویتامین e
فیتنس بانوان
فیله کمر
قابلیت دسترسی زیستی
قبل از تمرین بدنسازی چه بخوریم
قرص آرژنین
قرص آمینو
قرص آمینو اسید
قرص آهن
قرص ال آرژنین
قرص ال کارنیتین برای لاغری
قرص ال کارنیتین چیست
قرص تستسترون
قرص چربی سوز
قرص چربی سوز ال کارنیتین
قرص چربی سوز چیست
قرص چربی سوز قوی
قرص روغن ماهی
قرص سی ال ای
قرص سی ال ای برای لاغری
قرص سی ال ای چربی سوز
قرص سی ال ای چیست
قرص کافئین
قرص گلوتامین
قرص گلوکزامین
قرص گلوکزامین چیست
قرص گلوکوزامین چیست
قرص مولتی ویتامین
قرص مولتی ویتامین مینرال
قرص مینرال
قرص های چربی سوز
قرص ویتامین
قرص ویتامین a
قرص ویتامین b12
قرص ویتامین b6
قرص ویتامین c
قرص ویتامین d
قرص ویتامین E
قرص ویتامین ب 12
قرص ویتامین سی
قفسه بالا سینه دمبل
قفسه سینه دمبل
قهرمانان مستر المپیا
قویترین چربی سوز
کار درایور
کاردیو
کاردیو چیست
کازئین
کافئین چیست
کالری
کالری روزانه
کالری مصرفی روزانه
کالری مورد نیاز
کالری مورد نیاز بدن
کاهش وزن
کپسول امگا 3
کپسول روغن ماهی
کپسول کلسیم
کپسول گلوکزامین
کپسول ویتامین c
کراتین
کراتین بدنسازی
کراتین چیست
کراتین در بدنسازی
کراتین مونوهیدرات
کراتینین بالا
کراتینین چیست
کراتینین خون
کراس اور از بالا
کراس اور سیم کش
کراس اوور
کرانچ سیم کش
کرانچ شکم
کربوهیدرات چیست
کربوهیدرات در بدنسازی
کربوهیدرات ها
کلسیم چیست
کول با هالتر
کول شراگ
کول هالتر
کول هالتر از جلو
گلوتامین چیست
گلوتامین در بدنسازی
گلوکزامین چیست
گلوکوزامین
گلوکوزامین چیست
گینر چیست
لاغری پهلو
لاغری شکم
لانج دمبل
لانچ دمبل
لانگز هالتر
لوسین
لیپوئیک اسید
لیفت رومانیایی
متیونین
مچ دست
محاسبه کالری
محاسبه کالری روزانه
محاسبه کالری مصرفی روزانه
محاسبه کالری مورد نیاز
مزایای گلوکزامین
مزایای گینر
مسابقات WSM
مسابقات بدنسازی
مسابقات پرورش اندام
مسابقات فیزیک بدنسازی
مسابقات قوی ترین مردان جهان
مسابقات کاپ الماس
مسابقات مستر المپیا
مسابقات مستر المپیا 2019
مسابقه WSM
مستر المپیا
مستر المپیا 2018
مستر المپیا 2019
مصرف آمینو اسید در بدنسازی
مصرف ال کارنیتین
مصرف امگا 3
مصرف پروتئین وی
مصرف زینک
مصرف قرص امگا 3
مصرف قرص زینک
مصرف قرص کلسیم
مصرف قرص ویتامین e
مصرف کراتین
مصرف گلوتامین
مصرف ویتامین e
معنی سیکس پک
مفصل ساز
مکمل
مکمل آرژنین
مکمل آمینو
مکمل افزایش حجم عضلات
مکمل ال آرژنین
مکمل ال کارنتین
مکمل ال کارنیتین
مکمل بدنسازی
مکمل بی سی ای ای
مکمل پروتئین
مکمل پروتئین وی
مکمل پری ورک اوت
مکمل پیش از تمرین چیست
مکمل چربی سوز
مکمل چربی سوز چیست
مکمل رشد
مکمل سی ال ای
مکمل عضله ساز
مکمل قبل از تمرین بدنساز
مکمل کافئین
مکمل کراتین
مکمل کربوهیدرات
مکمل کربوهیدرات در بدنسازی
مکمل کلسیم
مکمل گلوتامین
مکمل گلوتامین چیست
مکمل گینر
مکمل گینر چیست
مکمل مفصل ساز
مکمل ها
مکمل های بدنسازی
مکمل های چربی سوز
مکمل های کلیدی
مکمل های ورزشی
مکمل ورزشی
منابع تامین ویتامین b6
منابع ویتامین a
منابع ویتامین b6
منابع ویتامین c
منابع ویتامین d
منبع ویتامین d
مواد غذایی عضله ساز
موزیک بیس دار
موزیک ورزشی
موزیک ورزشی بی کلام
مولتی مینرال
مولتی ویتامین
مولتی ویتامین مینرال
میان وعده ای خوشمزه و سبک
میان وعده رژیمی
میان وعده های سالم
میتوکندری
میزان کالری روزانه
میزان کالری مصرفی روزانه
مینرال چیست
نتایج مستر المپیا
نحوه مصرف آمینو
نحوه مصرف پروتئین وی
نحوه مصرف کراتین
نحوه مصرف گینر
نرمش های کششی
نشر از جانب
نشر از جانب دمبل
نشر از جانب سیم کش
نشر از جلو
نشر از جلو دمبل
نشر از جلو سیم کش
نشر جانب
نشر جانب دمبل
نشر خم
نشر خم دمبل نشسته
نشر خم سیم کش
نشر خم نشسته
نشر روبرو
نمایشگاه اسپرتکس
نمایشگاه بین المللی
نمایشگاه بین المللی تهران
هاک
هاگ اسکوات
هاگ پا
هاگ پا دستگاه
هاگ پا ماشین
هالتر لاری
همسترینگ پا
هورمون تستسترون
هورمون رشد
هورمون رشد قد
ورزش اینتروال
ورزش بازو
ورزش باسن
ورزش بدنسازی
ورزش بدنسازی بانوان
ورزش برای باسن
ورزش برای زانو درد
ورزش برای سفت شدن بازو
ورزش برای شکم
ورزش تی آر ایکس
ورزش چربی سوزی
ورزش زانو درد
ورزش شکم
ورزش فیتنس
ورزش فیتنس چیست
ورزش کاردیو
ورزش کاردیو لاغری
ورزش کششی
ورزش کمر
ورزش های شکم
ورزش های کششی
وی
وی پروتئین
ویتامین a برای پوست
ویتامین c برای پوست
ویتامین c چیست
ویتامین c در بدنسازی
ویتامین c در چیست
ویتامین d چیست
ویتامین d3
ویتامین e برای پوست
ویتامین ای
ویتامین ب
ویتامین دی
ویتامین روی
ویتامین سی
ویتامین سی در بدنسازی
All
Qimia
2020-04-14
گلوتامین در بدنسازی
گلوتامین یکی از محبوب ترین مکمل ها در میان ورزشکاران می باشد. در این مقاله در مورد گلوتامین در بدنسازی و زمان مصرف گلوتامین به طور کامل برای شما شرح می دهیم تا بتوانید از مزایای آن بهره مند شوید.