2019-06-17
ویتامین b6 در بدنسازی

ویتامین b6 در بدنسازی

ویتامین b6 ( پیریدوکسین ) یکی از مجموع ویتامین های B  است. تمامی ویتامین های B از جمله ویتامین b6 نقش بسیار مهمی در فعالیت های فیزیکی و فکری دارد. مهم ترین خواص ویتامین های b بهبود سوخت و ساز بدن ، حمایت از سیستم عصبی و عملکرد کبد و سلامتی چشم و پوست می باشد. ویتامین b6 مشتقات متعددی همچون پیریدوکسیل ، پیریدوکسیل-5-فسفات ( p5p ) و پیریدوکسامین دارد. تمامی این ها ترکیبات مهمی برای عملکردهای بیولوژیکی محسوب می شوند. در واقع ، بدن انسان هر روز از ویتامین b6 استفاده می کند و در همه چیز از جمله حرکات ، حافظه ، جریان خون و حتی مصرف انرژی نقش دارد.