منتشر شده توسط Qimia در 2019-06-17 در برنامه های غذایی کربوهیدرات ها اغلب نادیده گرفته می شوند. اگر کربوهیدرات به درستی استفاده شود منجر به رشد عضلات ، جلوگیری از زوال عضلات و حتی بهبود متابولیسم بدن می گردد. به منظور یادگیری بهترین نحوه استفاده از کربوهیدرات ابتدا باید یاد بگیرید که کربوهیدرات ها چگونه توسط بدن استفاده می شوند.