برای بعضی از افراد صبحانه مهم‌ ترین وعده‌ غذایی در روز است. اما برای آنهایی که تلاش می‌کنند در برنامه‌ روزمره‌ وقتی برای باشگاه رفتن پیدا کنند ، میان وعده بعد از تمرین می‌تواند مساله‌ مهمی باشد. در حالی که نیازهای غذایی هر کس با توجه به اهداف و فعالیت‌ هایش متفاوت است ، این میان وعده‌ ها می‌توانند برای رفع گرسنگی ، تامین سوخت تمرینات و کمک به ترمیم بدن تعادل مناسبی از کربوهیدرات‌ ها ، چربی‌ ها و پروتئین‌ ها ارائه دهند. در این مقاله می توانید چند میان وعده‌ بعد از تمرین را مرور کنید.