منتشر شده توسط Qimia در 2019-11-03 پل باسن با کش تمرینی یک نوع از تمرینات عضلات باسن بوده که برای ایجاد و تقویت ماهیچه سرین به کار گرفته می شود. استفاده از کش در حین اجرای این تمرین منجر به ایجاد استقامت پایدار می گردد ، بدین معنا که فشار بیشتری بر روی گروه عضلانی مورد هدف قرار می گیرد. این تمرین را می توانید در برنامه تمرینی عضلات پا بگنجانید و یا به عنوان تمرینی برای آماده سازی / گرم کردن بدنتان قبل از شروع سایر تمرینات انجام دهید.