2020-09-11
قرص ویتامین سی

ویتامین c

ویتامین C که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته شده است یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می‌شود و به برخی از مواد نیز اضافه می‌گردد. همچنین شما می‌توانید ویتامین C را به صورت مکمل نیز دریافت کنید. انسان‌ ها بر خلاف بیشتر حیوانات قادر به سنتز ویتامین سی در داخل بدن خود نیستند به همین خاطر باید آن را از طریق مواد غذایی به دست آورند. قرص ویتامین سی برای بیوسنتز کلاژن ، کارنیتین و انتقال دهنده‌ های عصبی خاص مورد نیاز است. این ویتامین همچنین در متابولیسم پروتئین نیز نقش دارد.
2020-03-07
ویتامین های مورد نیاز ورزشکاران

ویتامین های مورد نیاز ورزشکاران

در این مقاله سعی کرده ایم ویتامین های اصلی مورد نیاز ورزشکاران را برایتان شرح دهیم. اگر به فکر تناسب اندام هستید و سعی می کنید چربی های اضافی بدنتان را آب کنید و یا به فکر افزایش حجم توده های عضلای خود می باشید ، توجه به میزان دریافت پروتئین و چربی و کربوهیدرات و محاسبه میزان کالری دریافتی در طول روز بسیار حائز اهمیت است. مصرف این مواد مغذی مشخص می کند که بدن شما در طول زمان چگونه تغییر خواهد کرد.
2019-06-17
ویتامین c در بدنسازی

ویتامین c در بدنسازی

ویتامین c یکی از فراوان ترین ویتامین ها در میوه و سبزیجات ، سرم های مراقبت از پوست و محصولات ضد پیری است که یک ماده مغذی بسیار قوی بوده و بخش مهمی از رژیم غذایی محسوب می شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که ویتامین c مزایای بسیار زیادی همچون جلوگیری از پیری پوست و کاهش سطح کلسترول دارد. دریافت این ویتامین به اندازه کافی به کاهش انواع بیماری و عفونت ها ، بهبود جذب آهن و حتی کاهش خطر ابتلا به بیماری های دردناکی همچون نقرس کمک شایانی می کند.
2019-06-15
قرص ویتامین c

قرص ویتامین c

قرص ویتامین c حاوی آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن است و منجر به بهبود وضعیت سلول‌ های ایمنی و ترمیم آن‌ ها می‌شود. خواص و فواید ویتامین سی آن‌ قدر چشم‌ گیر و قابل توجه‌ اند که آن را به عنوان امری مهم و ضروری در سلامت و حتی ورزش تبدیل کرده است!