2019-10-30
پروتئین وی چیست

پروتئین وی چیست

همه پروتئین ها مانند هم نیستند. برخی مدل های پروتئین مانند پروتئین وی ، بهتر از دیگر پروتئین ها است. تمامی ورزشکاران کنجکاوند بدانند پروتئین وی چیست. پروتئین وی شامل حاوی طیف باورنکردنی از آمینو اسیدهای ضروری بوده که به سرعت جذب می شوند. مطالعات متعددی نشان می دهد که مصرف پروتئین وی منجر به افزایش قدرت ، افزایش عضلات و کاهش مقدار قابل توجهی چربی می گردد. با این حال ، وی چیزی فراتر از یک پروتئین بوده و شامل مواد مغذی دیگر با اثرات بالقوه بیولوژیکی می باشد. در این مقاله سعی کرده ایم برای شما توضیح دهیم که پروتئین وی چیست و چگونه در به دستیابی اهداف تناسب اندام و سلامتی شما کمک می کند.
2019-07-06
بهترین زمان مصرف پروتئین وی

بهترین زمان مصرف پروتئین وی

مکمل های پروتئین یکی از محبوب ترین مکمل ها در میان ورزشکاران محسوب می شود. ورزشکاران به دلایل مختلفی همچون عضله سازی ، کاهش وزن و یا بهبود سلامتی و تناسب اندام کلی از مکمل های پروتئین وی استفاده می کنند. با این وجود همیشه ورزشکاران به دنبال زمان مناسب مصرف پروتئين هستند. در این مقاله سعی کرده ایم در مورد بهترین زمان مصرف پروتئين وی با توجه اهداف شما توضیح دهیم!
2019-06-16
مکمل پروتئین وی

مکمل پروتئین وی

اگر قصد چربی سوزی ، عضله سازی و بهبود سیستم ایمنی بدن را دارید ، بهترین گزینه مکمل پروتئین وی خواهد بود. از آنجایی که مکمل پروتئین وی خیلی راحت جذب می شود و سرعت هضم آن بالا است ، یکی از تاثیرگذارترین مکمل های پروتئین محسوب می شود. به یاد داشته باشید که مکمل پروتئین وی برای بازسازی سلول ها و عضلات ، متعادل نگه داشتن سطح مایعات ، محافظت از عملکرد آنزیم ها ، بهبود سیستم ایمنی بدن ، انقباض عضلات ، سلامتی پوست ، مو و ناخن ها بسیار ضروری می باشد. واضح است که مصرف پروتئین در رژیم های غذایی بسیار حائز اهمیت است و استفاده از پودرهای پروتئین با کیفیت بهترین راه دریافت پروتئین ، بدون افزایش کالری و میزان کربوهیدرات می باشد.
2019-06-15
پروتئین وی ایزوله

پروتئین وی ایزوله

پروتئین وی ایزوله ( Whey Protein Isolate ) حاوی 90 درصد پروتئین و مابقی آن حاوی چربی و لاکتوز می باشد. پروتئین وی ترکیبی از پروتئین‌ های ایزوله‌ شده از وی است. وی بخش مایع شیر است که در طول فرآیند تولید پنیر ایجاد می‌شود. پروتئین وی ایزوله یکی از منابع با کیفیت پروتئین های زود جذب بوده و برای استفاده در صبح و بعد از تمرین ایده‌آل می‌باشد.
2019-06-12
خواص پروتئین وی

خواص پروتئین وی

وی یکی از دو نوع پروتئین موجود در شیر است ( کازئین پروتئین دیگر است ) و یک محصول فرعی فرآیند تبدیل شیر به پنیر می باشد. همان طور که همه ما می دانیم ، گرچه پروتئین بلوک های ساختاری بدن به حساب می آید اما تمامی پروتئین ها با هم برابر نیستند. در این مقاله سعی کرده ایم تا خواص پروتئین وی را برای شما شرح دهیم.
2019-06-10
راهنمای کامل پروتیین وی

راهنمای کامل پروتئین وی

پروتیین وی به عنوان یکی از اساسی ترین مکمل های بدنسازی بوده که بدنسازان ، ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام به منظور بهبود ریکاوری عضلات و سلامت کلی و رشد توده های عضلانی استفاده می کنند.