2019-07-06
بهترین زمان مصرف پروتئین وی

بهترین زمان مصرف پروتئین وی

مکمل های پروتئین یکی از محبوب ترین مکمل ها در میان ورزشکاران محسوب می شود. ورزشکاران به دلایل مختلفی همچون عضله سازی ، کاهش وزن و یا بهبود سلامتی و تناسب اندام کلی از مکمل های پروتئین وی استفاده می کنند. با این وجود همیشه ورزشکاران به دنبال زمان مناسب مصرف پروتئين هستند. در این مقاله سعی کرده ایم در مورد بهترین زمان مصرف پروتئين وی با توجه اهداف شما توضیح دهیم!
2019-06-21
پروتئین گیاهی در بدنسازی

پروتئین گیاهی در بدنسازی

پودرهای پروتئین مکمل هایی هستند که شامل مقداری کنسانتره پروتئین از منابع حیوانی و یا گیاهی می باشند. از این پودرها به منظور افزایش پروتئین دریافتی ، بهبود رشد و بازسازی عضلات ، بهبود عملکرد در حین تمرینات و یا افزایش کالری دریافتی برای افزایش وزن استفاده می شود.
2019-06-17
پروتئین در بدنسازی

پروتئین در بدنسازی

پودر پروتئین در میان ورزشکارانی که به دنبال افزایش حجم عضلات ، بهبود سلامتی و همچنین افزایش میزان پروتئین دریافتی هستند ، بسیار محبوب است. پودر پروتئین یک مکمل رایجی است که حاوی کنسانتره پروتئین های غذایی گیاهی و حیوانی است. برخی از محبوب ترین پروتئین ها شامل وی ، کازئین و شاهدانه هستند. اکثر ورزشکاران از مکمل پروتئین به منظور افزایش حجم عضلات و افزایش روند چربی سوزی استفاده می کنند ، اما پودر پروتئین راهی مناسب به منظور افزایش میزان پروتئین دریافتی برای افرادی که کمبود پروتئین دارند ( مانند گیاه خواران ) می باشد.
2019-06-15
مکمل پروتئین

مکمل پروتئین

پروتئین برای سال های متوالی مورد استفاده تمامی افراد قرار گرفته و جز بلوک های ساختاری اساسی زندگی روزمره محسوب می شود ، از ساده ترین باکتری ها تا پیچیده ترین فرم های زندگی. میلیون ها نوع مختلف مولکول های پروتئین وجود دارد که همگی شامل ترکیباتی از 20 آمینو اسید مختلف می باشد.