2020-02-16
پروتئین گینر چیست

گینر چیست

گینر مکملی با کالری بالا است که حاوی انواع مختلفی پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، مواد معدنی و آمینو اسیدها می باشد. مقدار پروتئین موجود در گینرها کمتر از پروتئین وی است ، اما مقدار کربوهیدرات و چربی آن بسیار بالاتر می باشد. مقدار زیاد کربوهیدرات برای افزایش مقدار کالری دریافتی ضروری است. انواع مختلفی از مکمل های گینر موجود است که شامل شکر کمتر و کربوهیدرات بیشتری می باشند.
2019-06-15
مکمل گینر

مکمل گینر

مکمل گینر ( Weight Gainers ) ، مکملی مخصوص افزایش وزن است و کاملا مناسب افراد لاغری که به دنبال افزایش وزن و بدنی حجیم هستند ، می باشد. مکمل گینر به مکمل هایی گفته می شود که از ذخایر پروتئین ، کربوهیدرات ، اسید آمینه‌ های ضروری و غیر ضروری ، مواد معدنی و ویتامین‌ ها برخوردار می‌باشد. گینر خوب ، مکملی است که از پروتئین های باکیفیت تر مثل پروتئین وی تشکیل شده باشد. همچنین کربوهیدرات به کار رفته در آن سریع هضم شود و تنوع آمینو اسیدها و ویتامین ها در آن زیاد باشد.