2019-06-19
برنامه چربی سوزی

برنامه بدنسازی چربی سوزی

اگر به دنبال برنامه چربی سوزی سریع هستید و نمی خواهید عضلاتتان از بین بروند ، این برنامه برای شما طراحی شده است. این برنامه چربی سوزی سریع هم برای خانم ها و هم آقایان مناسب می باشد. جالب است بدانید که این برنامه حاصل ۸ ماه آزمون و خطا بوده و بر روی طراحی آن بسیار دقت شده است.
2019-06-18
برنامه چربی سوزی سریع

برنامه چربی سوزی سریع

تغذیه مهم ترین موضوع در افزایش چربی سوزی است. اگر به طور جدی قصد چربی سوزی دارید ، باید زمانی را برای خرید سبزیجات ، پخت و پز ، آماده سازی و مطالعه مجله های تغذیه در نظر بگیرید. هیچ قانون کلی وجود ندارد که باید از یک برنامه رژیم غذایی خاصی پیروی کنید. به عنوان مثال می توانید از رژیم پالئو ( مواد غذایی طبیعی و مجزا ، گوشت ، ماهی ، تخم مرغ کامل و سبزیجات ) پیروی کنید ، بدون محدودیت غذاهایی که در این رژیم قرار ندارند مانند روغن ماهی ، BCAAs ، پروتئین ، مکمل های مناسب برای قبل از تمرین و برخی کربوهیدرات های نشاسته ای مانند برنج.
2019-06-15
برنامه چربی سوزی بدنسازی

برنامه چربی سوزی بدنسازی

آیا می خواهید بدانید که چگونه وزن خود را کم کنید و در عین حال به تناسب اندام برسید ؟ برنامه ورزشی ذکر شده در این مقاله شامل 5 روز
2019-06-15
روش های چربی سوزی سریع

روش های چربی سوزی سریع

اطمینان حاصل کنید که سوخت و ساز بدنتان در چرخه درستی قرار دارد و با کاهش درصد زیادی چربی ، سریعتر قادر به ایجاد سیکس پک خواهید بود. آب رسانی کامل بدن نه تنها عملکرد فیزیکی و فکری شما به خصوص در هنگام تمرین را بهبود می دهد ، بلکه تاثیر
2019-06-10
تاثیر کراتین در چربی سوزی

تاثیر کراتین در چربی سوزی

مکمل کراتین اغلب به عنوان یکی از بهترین مکمل های افزایش حجم عضلات و بهبود دهنده عملکرد ورزشکاران در حین تمرینات محسوب می شود. در این مقاله سعی کرده ایم اطلاعاتی به شما ارائه دهیم که هیچ ربطی به افزایش وزن و عضله سازی ندارد. ما قصد داریم درباره چیزهایی صحبت کنیم که ممکن است تا به حال نشنیده باشید : کراتین یکی از بهترین مکمل ها در طول دوره رژیم می باشد!