2019-06-16
ورزش چربی سوزی

ورزش چربی سوزی

تمرینات مقاومتی بسیار مهم تر و با اهمیت تر از تمرینات کاردیو برای چربی سوزی هستند که باید حتما در برنامه روزانه خود بگنجانید. چگونه برای چربی سوزی تمرین می کنید ؟ بهترین تمریناتی که در برنامه هفتگی خود دارید چیست ؟ چه مقدار تمرینات کاردیو انجام می دهید ؟ زمان ریکاوری شما چه قدر طول می کشد ؟ اطلاعات موجود متفاوت بوده و ممکن است با هم متناقض باشند ، زیرا تمرینی که برای شما مناسب است ممکن است برای دیگران مناسب نباشد. روش ها ، تکنیک ها و ورزش هایی وجود دارند که تمامی ورزشکاران می توانند با پیروی از آن ها به اهداف چربی سوزی خود دست یابند.