لاغری پهلو

چربی های اطراف پهلو چیزی است که واقعا باید جدی گرفته شود ، زیرا ممکن است عواقب جبران ناپذیری برای سلامتی شما داشته باشد! مهم این است که بدانید چربی اطراف پهلو شکم از نوع چربی های خطرناک محسوب می شود. لاغری پهلو دغدغه بسیاری از خانم ها و آقایان است. اکثر آدمهای چاق از شکم و پهلویشان بیش از سایر نقاط ناراضی هستند. به منظور از بین بردن چربی اطراف پهلو ، اول از همه باید هدف داشته باشید. تمرین و ورزش امری کاملا ضروری برای کالری سوزی و لاغری پهلو است. باید ورزش منظم را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل کننده ترکیب کنید تا از ایجاد چربی اطراف پهلو جلوگیری کنید. اگر این کار را انجام دهید تناسب اندام خود را باز خواهید یافت.به منظور از بین بردن چربی های اطراف پهلو توصیه می شود تمرینات اینتروال انجام دهید. ترکیب مناسب تمرین های هوازی و اینتروال ، کارآمد ترین راه برای لاغری پهلو است.

2020-09-14
لاغری شکم و پهلو در یک هفته

لاغری شکم و پهلو در یک هفته

اگر شکم بزرگی دارید و می خواهید چربی های اطراف شکم و پهلوی خود را آب کنید ، با دقت از این برنامه پیروی کنید تا شاهد تغییرات چشمگیری باشید. ما در این مقاله سعی کرده ایم متدها و راهکارهای علمی را برای شما ذکر کنیم تا با پیروی از آن ها در طول یک هفته ، شکمی صاف داشته باشید.
2020-09-06
ورزش برای لاغری شکم

چگونه شکمی صاف و تخت داشته باشیم ؟

برای دستیابی به شکم و کمری باریک نیازمند یک برنامه منسجم و هدفمند هستید. کاملا بدیهی است که هر چقدر مدت زمان برنامه کوتاه تر باشد ، انگیزه فرد برای کاهش وزن بیشتر خواهد شد. حال تصور کنید اگر این برنامه ورزشی در قالب یک چالش 28 روزه باشد ، بدون شک سرعت شما در رسیدن به هدف بی نهایت بیشتر از قبل خواهد شد.
2020-04-04
لاغری سریع شکم در دو هفته

لاغری سریع شکم در 2 هفته

اگر به دنبال کمری باریک ، بدنی سالم تر و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن هستید ، این نکات کلیدی ذکر شده در ادامه مقاله را رعایت کنید! بیایید با واقعیت این موضوع روبرو شویم : با انجام تمرینات ورزشی یک شبه به هدفتان نمی رسید! استرس های طول روز ، وعده های غذایی ناسالم و بهانه های مختلف برای ورزش نکردن همگی باعث افزایش وزن شما شده و دستیابی به اهدافتان را دشوار می کند.
2019-10-15
کاهش سایز شکم و پهلو

کاهش سایز سریع – راهکارهای کاهش سایز دور کمر!

چاقی شکم می تواند خیلی خطرناک باشد. کاهش سایز دور کمر، علاوه بر داشتن شکل ظاهری بهتربه سلامتی هم مرتبط است. میانگین سایز دور کمر در کشورهای غربی ، از سال 1950 حدود 18 سانتیمتر افزایش داشته است. پس اگر می خواهید سایز خود را کم کنید ، تنها نیستید! خوشبختانه روش های مختلفی برای مردان و زنانی که می خواهند سایز دور کمر خود را کم کنند وجود دارد. با کیمیا مکمل همراه باشید تا با این راهکارها بیشتر آشنا شوید!
2019-06-15
اب کردن پهلو

راهکارهای اب کردن پهلو + 8 تمرین مفید

در این مقاله 8 تمرین تاثیر گذار در اب کردن پهلو را کاملا برای شما شرح می دهیم. این تمرینات را باید به صورت مداوم انجام دهید ، زیرا اب کردن پهلو کار آسانی نیست و نیاز به زمان و تداوم دارد. نگران چربی های بدن خود نباشید ، زیرا با انجام این تمرینات ورزشی به راحتی می توانید چربی های اضافی بدنتان را از بین ببرید.