در دنیای امروزی، یکی از عوامل کلیدی در سلامت پوست، مفاصل و جوانی عمومی بدن، پروتئینی به نام کلاژن است. با افزایش سن، سطح تولید طبیعی کلاژن در بدن کاهش مییابد، و همین امر باعث ایجاد چینوچروک، خشکی پوست، درد مفاصل و کاهش انعطافپذیری میشود. در این مقاله، به بررسی علمی اهمیت مصرف مکملهای کلاژن […]
زندگی مدرن در ایران با سبکهای تغذیه نامناسب، استرسهای روزمره، کاهش فعالیت بدنی و آلودگیهای زیستمحیطی همراه شده است. در چنین شرایطی، دریافت کامل ویتامینها و مواد معدنی از طریق غذا به تنهایی، برای بسیاری از افراد دشوار است. به همین دلیل، مکملهای مولتیویتامین به عنوان یک ابزار مهم برای حمایت از سلامت عمومی، انرژی، […]
سه مکمل کلیدی برای عملکرد، ریکاوری و رشد عضلانی در دنیای رو به رشد بدنسازی و تغذیه ورزشی، سه دسته از مکملها همیشه جایگاه ویژهای داشتهاند: کراتین، آمینواسیدهای شاخهدار (BCAAs) و مکملهای پری-ورکاوت (مکمل قبل از تمرین) (قبل از تمرین). این مکملها با پشتوانه علمی قوی، به ورزشکاران کمک میکنند تا قدرت، استقامت و ریکاوری […]
سیستم ایمنی بدن، خط دفاع طبیعی شما در برابر ویروسها، باکتریها و عوامل بیماریزا است. حمایت از این سیستم از طریق روشهای طبیعی میتواند احتمال بیماری را کاهش دهد، سرعت بهبود را افزایش دهد و سلامت بلندمدت را تضمین کند. در این راهنمای جامع، به بررسی راهکارهای علمی و طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن […]
در دنیای مدرن و پرچالش امروز، برخورداری از سبک زندگی سالم دیگر یک گزینه نیست؛ بلکه ضرورتی حیاتی برای حفظ انرژی، تمرکز و شادابی بدن و ذهن است. سلامت بلندمدت به عادتهای کوچک ولی مداوم بستگی دارد. در این مقاله جامع، بهترین عادتهای روزمره برای سلامت پایدار و مکملهای پیشنهادی برند TREC و QNT را […]
(ESSENTIAL AMINO ACIDS (EAA همانگونه که می دانیم، یکی از از مکمل های پر مخاطب در طیف وسیعی از ورزشکاران، EAA ها هستند. در واقع آنها همان آمینو اسید های ضروری هستند که توسط بدن ساخته نمی شوند و باید حتما از رژیم غذایی یا به صورت مکملی تامین گردند. برای اینکه درک بهتری […]
D-aspartic acid و L-aspartic acid دو شکل طبیعی اسید آمینه آسپارتیک هستند که هم در بدن سنتز می شود و هم از طریق غذاهای حاوی پروتئین بدست می آید. و احتمالا در عملکرد تولید مثل و باروری نقش دارد. هر چند اسید ال-اسپارتیک(بر خلاف D-اسپارتیک) به عنوان یک بلوک سازنده پروتئین در بدن مورد استفاده […]
کراتین چیست؟ کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در سلول های ماهیچه ای یافت می شود. این به ماهیچه های شما کمک می کند تا در حین بلند کردن اجسام سنگین یا تمرینات با شدت بالا انرژی تولید کنند. هنگامی که کراتین (به صورت مکمل)وارد خون می شود، ۹۵٪ در ماهیچه های اسکلتی […]
بتاآلانین بدون شک، یکی از معضلاتی که ورزشکاران در برخی رشته های ورزشی (خصوصا رشته هایی که با تولید بالای اسید لاکتیک همراه هستن مانند انواع رشته های combat sports مثل بوکس، جودو، کشتی، تکواندو و… ) با آن دست و پنجه نرم میکنند، راهکاری برای دستیابی به تاخیر در خستگی یا لاکتیکی شدن و […]
یکی از اسیدهای آمینه که بدلیل تاثیرش در عملکرد ورزشی، پای ثابت در تولیدات شرکت های مکملی را به خودش اختصاص داده است. نام سیترولین در ابتدا از واژه سیترولوس (Citrullus) گرفته شده که در لاتین به معنی هندوانه است. دلیل این نامگذاری این است که اولین بار در اواخر قرن نوزدهم توسط محققان ژاپنی […]
پیش از بررسی ویتامین C، نگاهی اجمالی داریم به مواد مغذی و تقسیم بندی های آن.به طور کلی مواد مغذی به دو دسته اصلی درشت مغذی و ریز مغذی، طبق جدول زیر طبقه بندی می شوند: تقسیم بندی مواد مغذی به دو دسته درشت و ریز مغذی. تفاوت اصلی این ۲ گروه ، نقش آنها […]
وبینار تخصصی “دانشافزایی مکملهای ورزشی” با ارائه دکتر حامد ظرافتی شعاع، مدیر آموزشی شرکت کیمیا مکمل آراد، فرصتی ارزشمند برای آشنایی عمیقتر با دنیای مکملهای ورزشی است. در این رویداد آموزشی، شرکتکنندگان با اصول و مبانی علمی مرتبط با مکملهای ورزشی، نحوه استفاده صحیح و ایمن، و تأثیرات آنها بر عملکرد بدنی و ریکاوری آشنا خواهند شد. همچنین، جدیدترین دستاوردها و اطلاعات علمی روز دنیا در این حوزه بهصورت جامع و کاربردی ارائه میشود.
وبینار تخصصی “دانشافزایی مکملهای ورزشی” – بخش اول
وبینار تخصصی “دانشافزایی مکملهای ورزشی” – بخش دوم
وبینار تخصصی “دانشافزایی مکملهای ورزشی” – بخش سوم