کراتین - creatine

مکمل کراتین

کراتین ترکیبی از سه اسید آمینه مختلف است : گلیسین ، آرژنین و متیونین و به طور طبیعی در سلول های بدن یافت می شود. مصرف بهترین مارک این مکمل منجر به افزایش سنتز پروتئین و افزایش احتباس آب ( نگه داشتن آب ) و املاح و همچنین افزایش جذب آمینو اسیدها در عضلات شده ، که همین موضوع باعث افزایش قوای جسمانی می گردد. این ماده همچنین یک منبع سوخت است ، در واقع اولین انتخاب انرژی بدن در هنگام انجام فعالیت های غیر هوازی ( مانند وزنه برداری ) ، استفاده از ذخیره کراتین فسفات است. بنابراین با استفاده از این مکمل ، مقدار این ذخیره افزایش می یابد. مصرف بهترین مارک مکمل کراتین در بدنسازی در تولید انرژی عضلات در حین تمرینات با شدت بالا و تمرینات وزنه برداری کمک شایانی می کند. در ضمن ، بهترین مکمل کراتین در بدنسازی به انجام تمرینات سخت کمک شایانی می کند و باعث افزایش حجم توده های عضلانی می گردد. از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید ، زیرا مصرف میزان بالایی از این مکمل نمی تواند فواید آن را افزایش دهد. در دوره مصرف این مکمل باید به میزان کافی آب بنوشید تا اثرات آن به حداکثر میزان ممکن برسد.

Showing 1–24 of 33 results

1 2